Como cozinhar para uma pessoa idosa

Conforme as pessoas envelhecem , elas tendem a comer menos ", mas uma boa nutrição é mais necessário do que nunca . Coisas que você precisa
Frutas
Food Baixo teor de gordura
substitutos do sal
Grãos Integrais
suplemento de cálcio
Steamers vegetais
Show Mais instruções

1 porção de Controle

tamanhos. As pessoas precisam de menos calorias à medida que envelhecem , e devem comer uma dieta equilibrada, moderada para manter seu peso sob controle.
2

Leia a informação que vem com todos os medicamentos para descobrir se há algum restrições alimentares que acompanham a medicação.
3

Tente diminuir a ingestão de sódio de um idoso, especialmente se ele ou ela está em risco de pressão arterial elevada.
4

Verifique se há muita fibra na comida que servem ; isso ajuda a prevenir a constipação .
5

Sirva alimentos baixo teor de açúcar , se a pessoa que você está alimentando tem diabetes ou está em risco de se tornar diabético. Um bom livro de receitas diabético irá conter muitas receitas e dicas úteis .
6

Sirva baixo teor de gordura saudáveis para o coração "alimentos , baixo teor de sal e de preferência preparado a partir do zero . Prepare lotes de grãos integrais e vegetais saudáveis e cortar a carne vermelha
7

Verifique se há muito cálcio no alimento que você está cozinhando , ou oferecer um suplemento de cálcio facilmente absorvida . ; isso ajuda a prevenir a perda óssea e osteoporose em pessoas mais velhas , especialmente as mulheres
8

Consulte um nutricionista hospital ou nutricionista , se uma pessoa mais velha precisa ser hospitalizado por qualquer problema de saúde grave . ; isso vai prepará-lo para alguma restrição alimentar ou requisitos nutricionais que você pode não ter considerado .
9

Servir comida que é fácil sobre dentaduras, se necessário. Alguns alimentos são também mastigável ou muito pegajosa para usuários de prótese total para comer confortavelmente
10

monitorar o consumo de álcool. ; embora o ocasional copo de vinho no jantar , provavelmente, não pode machucar, e pode até beneficiar o coração , até certo ponto , não é uma boa ideia para pessoas de qualquer idade para beber demais , especialmente se os medicamentos estão envolvidos.