Como comer saudável em Noodles and Company

Noodles & Company é um restaurante especializado em pratos criados pelos seus clientes individuais com combinações de macarrão, proteínas, vegetais e molho , que Noodles & Company Cozinheiros hora . Eles têm uma variedade de cozinha cheia de nutrição , incluindo Ásia, América e Mediterrâneo. Eles também servem algumas saladas saudáveis e deliciosas . Use as etapas a seguir para ajudá-lo a comer saudável em um restaurante Noodles & Company. Instruções
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Comece com uma pequena salada para encher o estômago com legumes antes de comer o seu prato principal . A salada verde lanç com molho asiático livre de gordura é de 190 cal , gordura 2g e 43g de carboidratos . Ou, você pode optar por ter uma salada de pepino tomate , que é de 120 cal , gordura 0,5 e 24 g de carboidratos .
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Desfrute tigela de sopa com sua salada para torná-lo uma refeição, o que contribui para um grande almoço ou jantar leve. Noodles & Company tem três sopas para escolher, e todos eles são basicamente saudável. Os dois menos gordurosa das sopas são o pequeno tamanho de frango macarrão sopa, que é de 170 Cal , 7 g de gordura e 17g de carboidratos e da pequena Thai Curry Sopa, que fica a 200 calorias, 8g de gordura e 24g de carboidratos .

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pedir uma salada regular em vez se você prefere apenas ter greens. A salada chinês chop com molho asiático livre de gordura é o menos gordo em 120 calorias, 5,5 g de gordura e 18g de carboidratos para uma pequena e 250 calorias, 11,5 g de gordura e 36g de carboidratos para o tamanho regular. Se você preferir ter uma Salada César, que vai custar no teor de gordura . Ele tem 160 calorias , 12g de gordura e 14g de carboidratos para uma pequena e 310 calorias, 26g de gordura e 28g de carboidratos para um tamanho regular.
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Comer um prato principal com uma salada para o seu refeição. A tigela pequena Bangkok Curry é o menos gorduroso de pratos de entrada em 230 calorias, 5g de gordura e 35g de carboidratos . A Indonésia amendoim Sauté também é uma boa escolha em 330 calorias e 11g de gordura. Estas pequenas porções são grandes tamanhos para as crianças também.
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Adicione frango ou camarão para adicionar nutrição e proteína para sua sopa , salada ou prato principal. Cada adição de frango tem 160 calorias, 6 g de gordura e sem carboidratos , e cada adição de camarão tem 60 calorias, 2g de gordura e 1 g de carboidratos . Adicionar legumes extra para a sua refeição , bem como, o que adiciona um monte de nutrição para a sua refeição com muito poucas calorias.
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Encomendar um de seus trios vez . Se você está assistindo calorias , Noodles & Company recomenda a sua Bangkok Curry Trio com camarão e jogou salada verde com molho asiático livre de gordura . Toda essa refeição tem 330 calorias e 15g de pelo . Ou você pode escolher o japonês Pan Noodles Trio com camarão e salada lanç lado verde com molho asiático Fat -Free em 420 calorias e 7 g de gordura.