Como parar de beber refrigerante

Os especialistas nutricionais concorda que refrigerante é apenas calorias vazias. Eles sugerem que você parar de beber pop e escolher , em vez de água , mas que muitas vezes é mais fácil dizer do que fazer. Se você está lutando para quebrar o hábito, você pode precisar de algumas dicas para ajudá -lo no processo difícil. Com alguns truques , você pode parar de beber pop para sempre. Instruções
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Quit gradualmente. O peru frio indo raramente funciona , especialmente se você está viciado em cafeína na maioria dos pops . O truque para quebrar o hábito é fazê-lo gradualmente. Então, se você andou bebendo cinco refrigerantes por dia , levá-la para baixo para quatro por dia durante uma semana. Então vá para três por dia , e assim por diante até que você tenha parado de beber pop todos juntos.
2

diluí-lo . Se você quer parar de beber pop, torná-lo perder parte de sua potência , diluindo -lo. Você pode obter o mesmo efeito por encher seu copo de capacidade com gelo. Você fica menos refrigerante dessa forma , o que pode ajudá-lo a eliminá-lo completamente com o tempo.
3

Complementar a cafeína. A maioria das pessoas têm problemas para eliminar pops de sua dieta por causa de um vício da cafeína . Existem hoje multi-vitaminas que têm um pouco de cafeína em si , que você pode usar , entretanto, para quebrar-se de pop gradualmente.
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Escolha refrigerante diet . Escolhendo refrigerante diet ou vai ajudar a eliminar algumas calorias ou quebrá-lo do hábito pop inteiramente. Se você não gosta do sabor de refrigerantes diet , você pode simplesmente optar por beber água sobre a alternativa.