Como Alkalize

Se você achar que o seu nível de energia é baixo e você está ficando doente, muitas vezes , talvez seja a hora de olhar para o que você come e seu efeito sobre o seu bem-estar. Talvez o seu tempo para que você possa alkalize seu sistema. Alcalinizantes é o processo de modificar a sua alimentação para aumentar o equilíbrio do pH do seu corpo. Quanto mais próximo o seu pH é 7,0 , melhor você vai se sentir . Aqui é como alkalize . Coisas que você precisa
pH tira de teste
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Testar o nível de pH do seu corpo para determinar se ou não você precisa alkalize seu sistema. Leia as instruções sobre o papel de teste de pH para saber como testar o seu nível de pH .
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Anote o seu nível de pH . Se o seu nível é inferior a 7.0, então você deve alkalize seu sistema.
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Saiba quais os alimentos que promovem o pH adequado . Usando o seu motor de busca favorito , colocar em uma busca por " gráfico de alimentos alcalinizantes . " Você vai encontrar muitos sites que oferecem informações detalhadas e gráficos sobre os alimentos que vão ajudar a alcalinizar seu sistema. Da mesma forma, evitar os alimentos que promovem um sistema ácido. O ideal é procurar comer alimentos alcalinizantes 80 por cento e 20 por cento de alimentos formadores de ácidos .
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Reduzir o stress . Tensões diárias promover uma reacção ácido em seu corpo. Coisas como meditação, oração, yoga e exercício ajuda a reduzir o estresse e, assim, reduzir as reações ácidas.
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começar o sono adequado .