Como aumentar o DHEA para reduzir as chances de doenças auto-imunes

DH -EA é um hormônio natural produzido pelas glândulas supra-renais. Há alguma evidência que sugere que o aumento da DH - EA no corpo pode ajudar a melhorar ou evitar certas doenças auto-imunes , como o lúpus . Altos níveis de DH -EA pode aumentar o risco de câncer , aumentando assim este hormônio deve ser supervisionado por um médico. Coisas que você precisa
suplementos DH- EA
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suplementos DH- EA estão disponíveis como injeções , cápsulas ou comprimidos. As doses diárias usuais variam de 15 a 50 mg . por dia . Doses mais altas podem causar efeitos colaterais indesejáveis . Suplementos DH- EA estão disponíveis sem receita médica. Qualquer DH -EA que você compra é sintético DH -EA , tão real DH -EA só pode ser feito pelo seu corpo.
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DH -EA pode ser aumentada naturalmente no corpo com o exercício. DH -EA que é gerado naturalmente no organismo é a mais segura e exercício tem outros benefícios também.
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restrição de carboidratos também podem elevar os níveis de DH- EA no corpo. Uma dieta pobre em carboidratos não só aumenta DH- EA, mas pode ser propício para a perda de peso.
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estresse pode suprimir os níveis DH- EA no corpo. Tente reduzir o estresse, tanto em sua vida quanto possível. A meditação pode ser uma ótima maneira de aliviar o stress.
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Dieta pode desempenhar um papel importante no aumento da sua DH- EA. Comer a abundância de alimentos com ômega- 3 os ácidos gordos , como os encontrados no azeite de oliva .
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Começar a abundância do sono. Quando você não dorme o suficiente , suas glândulas supra-renais se partem e não pode produzir a quantidade necessária de DH- EA.