O que é um Programa de Nutrição

? Um programa de nutrição é qualquer tipo de programa alimentar a intenção de ajudá-lo a alcançar um objetivo ou controlar uma condição ou doença. O programa , muitas vezes fornece exemplos dos tipos de alimentos que você deve comer regularmente e aqueles que você deve comer com moderação ou evitar. Um programa de nutrição pode ser rigoroso ou flexível, dependendo da sua finalidade principal. Tipos

programas nutricionais vir de várias formas . Alguns programas são projetados para ajudar você a perder peso e fornecer orientações sobre como comer alimentos nutritivos e reduzir a ingestão calórica. Outros programas são clinicamente focada e pode ser usado em hospitais ou casas de saúde para indivíduos com níveis elevados de colesterol ou pressão arterial elevada , que precisa controlar sua ingestão de sal ou gordura . Programas de nutrição também são usados em conjunto com programas de fitness para ajudar na realização de metas esportes relacionados .
Características

Um programa de nutrição diz-lhe que tipo de alimentos que você deve comer e quanto deles você pode comer. Estes programas são focados em nutrientes e proporcionando uma nutrição adequada , de modo que você pode alcançar um objetivo ou controlar uma doença. Programas de nutrição tipicamente lista de alimentos que você deve evitar o que pode ter acesso calorias , gordura, açúcar ou sódio. Alguns programas de nutrição instruir sobre a forma de preparar os alimentos e outros podem vir com refeições e lanches pré-fabricados .

Benefícios

Muitos fatores influenciam o que nós comemos . Estresse pode causar -nos a comer demais , enquanto agendas lotadas pode levar-nos a pular refeições ou depender de alimentos não saudáveis para satisfazer a fome . Um programa de nutrição oferece orientação sobre alimentação saudável. Se você quer perder peso, melhorar o desempenho do exercício ou ganhar o controle de uma condição médica, tais como colesterol alto, aderindo a um programa de nutrição saudável pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

Considerações

programas nutricionais diferentes para pessoas diferentes trabalhos . Gostos e desgostos pessoais sobre comida determinar se um programa de nutrição é certo para você . Pesquise o programa bem antes de submetê-lo. Certifique-se que é algo que vai trabalhar com o seu estilo de vida e preferências pessoais. Pode ser necessário rever e testar vários programas de nutrição antes de encontrar o que funciona para você e ajuda você a atingir seus objetivos pessoais .
Aviso

Qualquer programa de nutrição que você adotar deve ser focado em saúde e equilíbrio. Evite programas que fazem reivindicações irrealistas ou que se concentram em alguns grupos de alimentos. Alguns programas são muito restritivas e pode levar a complicações de saúde. Converse com um profissional de saúde de confiança antes de iniciar um programa de nutrição para garantir que ele vai ser seguro e eficaz para você, considerando o seu estado de saúde pessoal.