Como Colon Cleanse em 3 Dias

limpa Colon como objectivo eliminar todos os resíduos do corpo através de movimentos intestinais. Há duas maneiras de fazer uma limpeza de cólon ; através de ingestão oral ou através de clister . A ingestão oral é a maneira mais fácil para a maioria das pessoas para fazer uma limpeza de cólon e mais confortável . Limpa cólon pode ser perigoso para algumas pessoas devido a possível deficiência de nutrientes ou problemas de saúde subjacentes. Limpa cólon são usadas por muitos para restaurar a saúde e ajuda a digestão , sem qualquer intervenção médica. Este artigo descreve como limpeza cólon em três dias. Coisas que você precisa
citrato de 2 garrafas de magnésio - 10 onças cada
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Evite sólidos . O primeiro dia da limpeza , comer apenas alimentos macios . Soft alimentos incluem grãos, ovos, farinha de aveia e sopa. O segundo dia, beber apenas líquidos que são ver -through. Isto inclui caldo de galinha , gelatina e picolés , assim que tomar em calorias através destas opções. Certifique-se de beber o suficiente para manter-se hidratado também.
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Beba-o para cima. O terceiro dia começa a citrato de magnésio . Beba a primeira garrafa dentro de um período de 20 minutos de uma hora depois de acordar . Duas horas depois, beber a segunda garrafa . Citrato de magnésio não é geralmente uma bebida de sabor agradável , para estar preparado para beber rapidamente. Dicas para torná-la mais tolerável incluem servi-lo frio e misturá-lo com outra bebida , como cerveja de gengibre . Contudo, o gosto podem sangrar através da mistura, e , em seguida, há apenas mais para beber. Depois de começar a beber citrato de magnésio , beber nada além de água .
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Fique em casa . Não faça planos para depois de beber o citrato de magnésio . Uma vez que o laxante tem efeito , a vontade de ir ao banheiro é súbito e inevitável.
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Stock-se de antemão. Certas necessidades são inevitáveis quando limpeza do cólon. Certifique-se que há uma abundância de papel higiênico no banheiro. Baby Wipes ajuda se fezes causam desconforto. Tem algumas novas revistas, livros ou outros materiais de leitura na mão. O banheiro vai ser um lugar ocupado depois de tomar o citrato de magnésio .
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Comece lentamente. O dia após a limpeza , ter tempo para construir de novo até alimentos . O estômago precisa de tempo para começar a tolerar alimentos condimentados ou gordurosos . Comece com líquidos, e quando confortável , adicione em comidas leves . Vá em qualquer ritmo funciona sem causar náuseas ou desconforto intestinal .