Alimentos que são ricos em gorduras e Pobre em carboidratos

Se você gostaria de saber quais os alimentos que são ricos em gordura e pobre em carboidratos , a lista a seguir devem ajudá-lo. Alimentos dessa natureza são bons para comer ( com moderação ), pois o alto teor de gordura pode trabalhar para o seu benefício , sustentando o seu apetite por um longo período de tempo. Isto pode impedi-lo de comer demais e manter o seu peso . Abaixo está uma lista de alguns alimentos que são ricos em gordura e pobre em carboidratos. Beef

Beef tem um alto teor de gordura ( cerca de um terço de seu valor diário por 100 gramas ) , alto teor de proteínas e sem carboidratos .
Porcas sobre

nozes saudável para o coração não têm carboidratos neles e são muito ricos em gordura , fornecendo quase um quarto de seu valor diário de gordura em duas colheres de sopa de manteiga de amendoim.

sementes

por 100 gramas , sementes, como as sementes de gergelim fornecimento tanto quanto três quartos do seu valor diário de gordura, uma quantidade elevada de ferro e de quase 100 por cento de seu valor diário de cálcio .
abacates

Muitas variedades de abacate fornecê-lo com cerca de um quarto de seu valor diário de gordura por 100 gramas, dois por cento do seu valor diário de carboidratos, vitaminas A e C, proteínas, ferro e cálcio.
queijo

queijos como o Monterey, provolone e Swiss conter entre 40 a 46 por cento do valor diário de gordura juntamente com a vitamina a, ferro, uma elevada percentagem de cálcio e zero carboidratos.