Lista de alimentos energia doadora

Ter uma fonte abundante e prontamente disponível de energia ao longo do dia é importante para todos. Se você está sempre em movimento , então você sabe o quão fácil pode ser para perder velocidade e cair em algum momento do dia. Ao comer os alimentos certos , você pode ter certeza que você terá a energia que você precisa para passar o dia. A seguir estão alguns dos melhores alimentos que fornecem energia . Alho

O alho é uma das mais antigas ervas usadas na medicina tradicional e moderna em todo o mundo . A alicina é o fator de cura em alho e ele é conhecido por fornecer energia extra.
Oatmeal

grande fonte de energia do Oatmeal é tirado de seu mix de fibras solúveis e insolúveis . Oatmeal também não afeta o nível de açúcar no sangue, o que significa que não irá contribuir para acidentes .
Frango magra

frango Lean é um baixo forma de gordura para adicionar tirosina, um aminoácido, a sua dieta. Isso ajuda você a ganhar energia e sentir-se mais alerta.
Chocolate escuro

O chocolate escuro é um alimento doce e delicioso que contém dois estimulantes. A cafeína e teobromina ambos desempenham um papel que dá energia no corpo .
Salmão

Salmão e outros peixes são uma ótima fonte de ômega- 3 ácidos graxos. Estes fornecem a energia, além de promover a saúde do coração.