Que vitaminas são de Bananas

? As bananas são uma das seleções de frutas mais acessíveis no mercado. E nestes tempos econômicos difíceis, todo mundo aprecia as escolhas alimentares que são deliciosos e baratos. Não são apenas as bananas orçamento-friendly , eles estão cheios de nutrientes que são benéficos para o corpo. A seguir está uma lista de vitaminas encontradas em bananas. Vitamina B6

A vitamina B6 , também chamada piridoxina, melhora a função do sistema nervoso , regula o humor , diminui a inflamação no corpo, afasta a depressão e alivia os sintomas da artrite.

potássio

o potássio encontrado na banana pode reduzir o risco de doença cardíaca, derrame e pressão alta . Obtendo o suficiente de potássio em sua dieta também pode afastar os sentimentos de ansiedade e stress.
Vitamina K

A vitamina K encontrado em bananas pode ajudar o corpo a absorver cálcio e evitar a perda de densidade óssea . A vitamina K também trabalha para reduzir suas chances de doenças do coração , impedindo o endurecimento das artérias .
Vitamina C

A vitamina C em bananas ajuda a impulsionar o sistema imunológico para combater vírus e outros organismos que invadem o corpo . A vitamina C também é um antioxidante e pode ajudar a reparar ou prevenir danos às células causados pelos radicais livres.
Ferro

ferro transporta o oxigênio para as células e estimula a produção de hemoglobina para prevenir a anemia.