Como tratar a insuficiência adrenal com dieta

As glândulas adrenais são responsáveis pela utilização de energia a partir de proteínas, carboidratos e gorduras. Eles são responsáveis por um sistema imunológico saudável , e eles também ajudam o corpo a lidar com a inflamação. Quando eles não estão funcionando corretamente , seu corpo pode tornar-se letárgico , você pode ter um tempo difícil cortar frios , você pode sentir dores e você também pode ter níveis baixos de açúcar no sangue , o que também é chamado de hipoglicemia. Há maneiras de tratar a insuficiência adrenal com drogas, mas há também uma maneira de fazê-lo através da dieta. Instruções
1

Cortar o açúcar. Desde hipoglicemia pode ocorrer com baixa função adrenal , é uma boa idéia para estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Uma das maneira de fazer isso é por cortar açúcares simples , tais como biscoitos, doces , refrigerantes , bolos e assados processados.
2

Coma mais fibras . A fibra é encontrada em hidratos de carbono complexos . Ao contrário de carboidratos simples , carboidratos complexos é digerido em um ritmo mais lento , o que pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle . Alguns exemplos de alimentos ricos em fibras são grãos integrais , feijão, farelo de aveia , legumes e casca de psyllium .
3

Corte os estimulantes. Os produtos que têm cafeína neles pode exacerbar baixa função adrenal. Tudo o que tem a cafeína ou outros estimulantes devem ser evitados . Alguns exemplos destes incluem café , bebidas energéticas , chás nonherbal e refrigerantes.
4

Coma com freqüência. Comer pequenas refeições equilibradas ao longo do dia pode dar-lhe energia e também ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle . Isto pode ser benéfico para baixo da função supra-renal . Faça refeições a cada 2 a 3 horas .
5

Use alguns suplementos. Existem vários suplementos que são usados para tratar a insuficiência adrenal . Eles ajudam a regular o açúcar no sangue , aumentar a imunidade e aumentar os níveis de energia . Algumas delas incluem a vitamina C , alcaçuz , cromo, equinácea e ginseng.