Maus carboidratos

carboidratos são utilizados pelo organismo para a energia, a função do cérebro e da imunidade. Bons carboidratos é digerido lentamente , eles são ricos em fibras e também mantê-lo sentir mais completo. Bad carboidratos , por outro lado, são opostas e não oferecem o corpo quaisquer benefícios reais. Significado

Se maus carboidratos são consumidos em quantidades excessivas durante um longo período de tempo, ganho de peso e diabetes pode eventualmente ocorrer.
Função

Bad carboidratos são pobres em fibras , e eles causam um aumento rápido dos níveis de açúcar no sangue após terem sido consumidos .

Tipos

Alguns exemplos de maus carboidratos são refrigerantes, doces , assados refinados, pão branco e álcool.
Características

maus carboidratos são altamente refinado , e eles têm aditivos neles, tal aromas como artificiais e conservantes .
Identificação

Quando esses carboidratos são consumidos em grandes quantidades , você vai notar um tiro de energia, que é seguido por uma sensação de cansaço , em seguida, uma sensação de fome .