Os Efeitos da Too Little proteína em uma dieta

Proteína, juntamente com gorduras e carboidratos , são essenciais para manter uma dieta equilibrada. As proteínas são usadas para reconstruir o músculo e outros tecidos no corpo . Os aminoácidos contidos proteína também são uma boa fonte de azoto , que o corpo necessita também , mas em menores quantidades . Tendo proteína suficiente em uma dieta é necessária na manutenção da boa saúde muscular. Os sintomas de deficiência de proteína

Alguns sintomas de deficiência de proteína incluem apatia, barriga inchada , pernas inchadas , o crescimento atrofiado e pele escamosa . Doença da Deficiência
Protein

Kwashiorkor é uma doença que ocorre quando há uma deficiência de proteína na dieta que pode causar retardo mental e morte.

Efeitos imune sistema

muito pouca proteína na dieta também fará com que o sistema imunológico a ser enfraquecido consideravelmente.
deficiência Prevalência

a proteína é encontrada principalmente em países em desenvolvimento, mas também pode ocorrer em países desenvolvidos quando as pessoas tentam novos métodos para controlar seu peso.
adequada ingestão de proteína

para todas as mulheres adultas , 46 gramas de proteína é considerado uma quantidade adequada de ingestão de proteínas diária. Para os machos adultos , são necessários 56 gramas de proteína . Crianças até aos 9 anos de idade necessitam de 34 gramas de proteína. As condições acima descritas ocorrem principalmente em crianças que recebem muito menos do que 34 gramas de proteína por dia por um período prolongado .