Qual é o valor nutricional do farelo de arroz

? Aqueles que estão olhando para adicionar algo saudável para a sua dieta pode querer voltar para o farelo de arroz . O farelo de arroz tem um grande valor nutritivo , que pode se integrar facilmente em qualquer dieta. Muitos adicionar farelo de arroz em suas dietas por arroz integral e óleo de farelo de arroz. Sabendo o valor nutricional do farelo de arroz van ajudá-lo a ser saudável e comer saudável. Definição

farelo de arroz , assim como outros tipos de farelo, é a camada externa do grão , tornando- o mais tarde, farelo de arroz exterior de arroz.
Ferro

Uma porção de farelo de arroz ( 118g ) , de acordo com dados de Nutrição , tem 122 por cento de seu valor diário de Ferro. Isto vem na forma de 21,9 mg .
Highs

farelo de arroz é rico em muitas vitaminas e minerais diferentes , tornando-se um alimento extremamente saudável . Isto inclui potássio, zinco , cobre, vitamina B6 , fibras e fósforo.

Lows

aqueles que estão olhando para diminuir seu colesterol e sódio ingestão deve considerar seriamente a adição de farelo de arroz à dieta . É pobre em ambos sódio e colesterol, com 0 mg . de colesterol e 6 mg . de sódio (ambos 0% de seu valor diário ) .
Informação Nutricional

Uma porção de farelo de arroz contém apenas 373 calorias , dando-lhe 16 gramas de açúcar. O alimento é rico em gordura , no entanto, com 38 por cento de sua gordura diária (25 g) , com 25 por cento de sua gordura saturada por dia.