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Alimentos que contêm vitamina C

Uma pessoa pode dizer que ele pode precisar de mais vitamina C , se ele acha que as feridas cicatrizam lentamente e que ele está a ficar resfriados ou infecções frequentes . Há uma série de alimentos que contêm vitamina C. Papaya

Um mamão inclui cerca de 313 por cento da ingestão mínima diária recomendada de vitamina C.
Morangos

uma porção de morangos inclui ainda mais vitamina C do que uma porção de uma laranja.
Laranjas

uma laranja é uma das a maioria dos alimentos consumidos comuns para ganhar vitamina C. Ele inclui cerca de 115 por cento do valor diário recomendado.
couve-flor

a couve-flor não tem gosto ou parecido com mamões , morangos ou laranjas , mas ainda inclui uma grande quantidade de vitamina C.
Cantaloupe

uma porção de melão contém mais do que suficiente vitamina C para uma pessoa para obter a sua recomendado dosagem de vitamina C diariamente .