Quais são os benefícios de fitoesteróis

? Fitoesteróis são gordura vegetal. Eles são os compostos que ocorrem naturalmente nas plantas que actuam como um catalisador para determinadas funções de células de plantas . O equivalente para os fitosteróis foram encontrados em plantas é o colesterol encontrado no corpo humano . A ingestão de fitosteróis , em alimentos e em forma de suplemento , pode ajudá-lo a controlar seus níveis de colesterol. Os fitosteróis também pode ajudar na saúde das articulações e em impulsionar o seu sistema imunológico. Função

Certas células do seu corpo colesterol processo ; eles metabolizar bom e mau colesterol , seja para uso ou para o desperdício. Se você tem um excesso de colesterol ruim ( LDL ), o colesterol ruim " domina " o processo. Mais mau colesterol permanece no sistema e o bom colesterol (HDL) vai para o lixo . A ingestão de fitosteróis configura um ambiente competitivo. As células são mais atraídos por fitoesteróis e assim o excesso de colesterol ruim é processado como resíduo. O colesterol bom pode agora ser usado para funções de células e órgãos .

Efeitos

Os fitoesteróis , então, atuar como um controle em seu corpo a regular os níveis de colesterol. Você estava a tomar um suplemento que contém fitoesteróis , seus níveis de colesterol pode cair de volta para a faixa normal, mas provavelmente levar várias semanas para fazê-lo. Este composto é planta não- solúvel , isto é , o corpo utiliza então descarta -la . Não é até que as células de processamento de colesterol têm " rotineiramente " reconheceu o composto vegetal como o colesterol que os níveis de colesterol são regulados. Controle

Benefícios

Colesterol não é o único benefício para a saúde que está sendo atribuído a fitoesteróis . Beta sitosterol , um composto fitosterol específico , foi mostrado a reduzir os sintomas provocados por uma próstata aumentada . Este mesmo composto é pensado para reduzir a inflamação das articulações , regulando a síntese de citocinas . Há também estudos que indicam fitoesteróis pode inibir o crescimento de células cancerosas.

Considerações

No livro, " Os fitosteróis como componentes dos alimentos funcionais e nutracêuticos " por Paresh C . Dutta , o autor discute os vários estudos que estão sendo feitos em relação a fitoesteróis e câncer. Ele explica que os estudos em sua maioria foram feitos em grupos com sistemas imunológicos comprometidos e, enquanto não parece haver uma ligação entre a morte de células cancerosas e fitoesteróis , é questionável se fitoesteróis poderia ser considerado um preventivo ou uma cura.

Fontes

fitoesteróis são encontrados na maioria das plantas em baixas concentrações. Os alimentos com maiores concentrações incluem nozes e legumes , laranjas, bananas , beterraba e couve de Bruxelas . Aqueles com concentrados excepcionalmente elevadas incluem farelo de arroz , de milho , de gérmen de trigo e semente de linho . Se os seus níveis de colesterol estão dentro da faixa normal, e você está em boa saúde, a ingestão regular desses alimentos deve ser uma quantidade suficiente de fitoesteróis para ajudar na manutenção da boa saúde. Se você tem colesterol alto ou um aumento da próstata , ou sofrem de inflamação das articulações, você pode querer consultar o seu médico sobre tomar um suplemento de fitoesterol .