Sinais de baixa proteína

Enquanto incrivelmente raro em adultos saudáveis , é possível sofrer de deficiência de proteína . Talvez o resultado de uma escolha de estilo de vida , baixos níveis de proteína se manifestar em formas visíveis. Muitos vegetarianos e veganos , que não consomem proteínas animais suficientes ( ou nenhum ) , pode querer olhar para os seguintes sintomas . Fadiga

O sintoma mais óbvio de baixa proteína no sangue é a fadiga. Se você está bocejando, constantemente letárgico ou incapaz de realizar funções, você pode estar sofrendo de fadiga. A cafeína e outros estimulantes podem não ajudá-lo a sentir-se " acordado ".
Diminuição da massa muscular

Se sua aparência tornou-se cada vez mais magro ou mesmo " gordinho ", você pode estar experimentando uma diminuição na massa muscular . Assim como os fisiculturistas pode sobrecarregar em proteínas para obter um físico cada vez mais muscular, se você está carente de proteínas, definição muscular diminui. Este pode ser o mais evidente em grandes grupos musculares , como os glúteos e quads .
Lenta cicatrização de feridas

tem um corte que só não vai curar ? Isso pode ser um sinal de uma deficiência de proteína . O colágeno , uma proteína fundamental para manter a pele saudável e resistente, pode faltar , deixando uma ferida mais suscetível a cicatrização mais lenta.
Coleção Fluid

Também conhecido como edema, fluido pode coletar nas extremidades e na própria cavidade do corpo , levando ao inchaço. A deficiência de proteína permite que as paredes celulares a deteriorar-se e plasma a vazar para fora das células . Edema pode mascarar a perda de peso que de outra forma vêm de uma deficiência de proteína
remédios

deficiências de proteína relativamente pequenas podem ser curadas com mudanças na dieta - . Pela adição de mais carne , proteínas de origem animal , de soja ou de leguminosas . Para os casos mais envolvidos , consulte um médico. Ela pode ser capaz de oferecer uma série de medicamentos para acelerar a cicatrização.