Suco de cenoura Informação Nutricional

Manter-se saudável pode ser um desafio . Muitas pessoas cresceram em um mundo onde legumes e frutas foram minimizados . Estes alimentos são as suas mais importantes fontes de nutrição. No entanto, as cenouras são uma boa maneira de obter uma boa nutrição. Mas cenouras por si só pode ser branda e desinteressante. Uma maneira popular de obter nutrição de cenouras é o suco de cenoura. Esta bebida saborosa fornece todos os nutrientes que você precisa de cenouras e tem um gosto melhor . Beta Caroteno

Uma porção de cenouras é embalado com subsídio de um dia inteiro de beta-caroteno . O betacaroteno é pró-vitamina A. Beta -caroteno ajuda a combater os radicais livres, que têm sido associados ao câncer e problemas cardíacos . O betacaroteno também é bom para os olhos e diminui o risco de catarata. O suco de cenoura tem tanto beta-caroteno como cenouras. E é saborosa, também . Suco
Vitaminas

cenoura é rica em vitaminas , incluindo a vitamina E, tiamina , fósforo , manganês , vitamina C , K, B6 e potássio . Estas vitaminas são essenciais para o funcionamento do corpo . A vitamina C ajuda a combater o escorbuto e contribui com a visão. A vitamina K tem sido associada a saúde do osso , bem como , potencialmente, possuindo um efeito sobre os danos neurológicos causados pela doença de Alzheimer . Estas e muitas outras vitaminas essenciais são embalados em cenouras e suco de cenoura.

Cálcio pectato

cenouras e suco de cenoura também são ricas em pectina uma fibra chamada de cálcio pectato . Pectato de cálcio tem sido mostrado para reduzir o colesterol . Nestes alta tensão , vezes ricos em gordura , as taxas de colesterol estão em ascensão . A obesidade está florescendo e as pessoas estão morrendo. Pectato de cálcio é um complemento essencial para qualquer dieta e um dos mais comuns e mais saborosos lugares para encontrar é na cenoura e suco de cenoura.

Óleos essenciais e carboidratos

há muito tempo existe um medo de comida ter muito petróleo. No entanto , alguns óleos são essenciais . E muitos destes óleos podem ser encontrados em cenouras . Esses óleos ajudam a manter o nosso corpo funcionando pela lubrificação e alimentando as células do nosso corpo e ajudando as coisas mais fáceis e eficientes . Cenouras também são uma forte fonte de hidratos de carbono. A fonte mais importante de energia para os seres humanos são os carboidratos e as cenouras são uma fonte saudável .
Outros benefícios nutricionais

Cenouras proporcionar muitos outros benefícios nutricionais que não se enquadram um título específico. Cenouras e suco de cenoura são muito doces e pode ajudar a apimentar qualquer refeição de uma forma saudável e saboroso. Eles são também anti - anémico medida em que promovem o crescimento dos ossos e da medula óssea , que produz as células vermelhas do sangue . Cenouras também abastecer o corpo com vitaminas e minerais essenciais necessários para o processo de cura do corpo. Por último, mas não menos importante, cenouras também foram anotados para ter fortes propriedades sedativas . Um copo de suco de cenoura antes de dormir pode ser uma maneira saudável e segura para dormir um pouco extra.