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Sour Relief Estômago

Apesar de comum , se não tratada, estômago azedo pode levar a problemas de longo prazo, como úlceras. Também chamado de ácido indigestão , estômago azedo vem do excesso de ácido no trato digestivo , o que muitas vezes provoca a queima no próprio estômago , assim como o refluxo ácido e azia. Aqui estão algumas maneiras de tratar estômago azedo. No entanto, se você experimentá-lo com freqüência para uma quantidade de tempo prolongado, o melhor é consultar um médico ou especialista que trata do trato digestivo. Beba Relief

Tente uma colher de bicarbonato de sódio dissolvido em um copo de água e beba -o rapidamente. Se você é melindroso sobre o sabor , experimente o chá de gengibre , que acalma o estômago e reduzir os níveis de ácido . Adicione um aperto de limão fresco , que irá neutralizar o ácido.

Alterar padrões alimentares

Vá devagar com os alimentos fritos , especialmente se você está comendo tarde da noite. Em geral, você deve evitar comer refeições pesadas se você pretende dormir dentro dos próximos 2 a 3 horas . Seu corpo não pode digerir os alimentos corretamente , enquanto você está deitado. Além disso, evite beber ou comer esses alimentos por si só : . Café, frutas cítricas, alimentos gordurosos, álcool e chocolate, tudo o que pode criar ou agravar estômago azedo
Mude seu estilo de vida

Parar de fumar se você fizer . Tabaco irrita mais do que apenas seus pulmões ; que irrita a garganta e aparelho digestivo e aumenta o risco de úlceras pépticas. Considere também mudanças de longo prazo . O estresse pode agravar problemas de estômago , de modo a participar na mediação diária e yoga, bem como o exercício vai beneficiá-lo ao longo do tempo . Quando o tempo permite , ignore a escada rolante e siga para um parque ou floresta e se reconectar com a natureza. É bom para a mente, corpo e alma.