Dieta para reduzir Alargar próstata

Com a idade de 60, cerca de 80 por cento dos homens vai experimentar problemas da próstata. A próstata é uma glândula abaixo da bexiga, que faz parte do sistema reprodutor . Por vezes, a próstata pode crescer muito grande e pressionar contra a uretra causando problema urinário . Uma dieta adequada é essencial para reduzir a próstata aumentada e mantê-lo o tamanho que deve ser. Peixe

peixes , especialmente salmão, cavala e truta , que são ricos em Omega- 3 óleo , é bom para a próstata . O óleo ômega - 3 ajuda a prevenir o crescimento de tumores cancerígenos , incluindo tumores na próstata , o que um aumento da próstata pode ser um sintoma de . Ela também ajuda a doença cardiovascular e melhora a função cerebral e o sistema imunitário . Isso não significa que a gordura é bom em uma dieta de redução de próstata. Alimentos gordurosos onde a gordura vem de outras fontes, como a carne vermelha deve ser evitado.

Frutas e Legumes

frutas e legumes não só fornecer uma boa nutrição para ajudá-lo corpo colocar-se em equilíbrio, eles mantê-lo regular e reduz a pressão sobre próstata. Favor vegetais folhosos como espinafre , couve e chicória. Tomate , melancia e uva contêm licopeno , que pode ajudar a próstata . Algumas pesquisas recentes colocou isso em dúvida , embora a mesma pesquisa ainda suporta que o consumo de tomate ajuda a prevenir o câncer de próstata, mas a razão para isso ainda está sendo estudado.

Feijões e nozes

nozes são ricos em gordura, mas eles são uma das exceções à regra de baixo teor de gordura , como peixes. Feijões e lentilhas também foram encontrados para ajudar a próstata e também fornecer-lhe com a proteína . Um estudo descobriu que comer 30,7 gramas ou mais de nozes, lentilhas e feijão diariamente reduziu o risco de desenvolver câncer de próstata em 30 por cento ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10578485?dopt=Abstract ) .

drinks

uma das bebidas que você deve evitar , porque inflama o de próstata é o café , mas o chá verde é permitido e pode tornar-se um substituto. O chá verde é conhecido por seus poderosos antioxidantes , que podem ajudar você a manter sua saúde. Embora o álcool deve ser evitada , alguns estudos dizem que, por causa dos flavonóides que contém, um copo ou vinho tinto a cada dia vai realmente ajudar a próstata .
Coisas a evitar

Em geral, uma dieta para minimizar qualquer coisa que pudesse inflamar a próstata incluem evitar café, alimentos condimentados , leite e derivados , carne vermelha e álcool. Dependendo de como seu corpo reage a estes, você pode ser capaz de comer ou beber pequenas quantidades ocasionalmente , mas quanto mais você pode resistir à tentação de alguns joe manhã ou um hambúrguer , mais fácil será para encolher a próstata .