Pele Detox Diet

Para pessoas que querem a pele clara e bonita , eles podem precisar de mais do que apenas a adição de produtos químicos e ingredientes encontrados em muitos cremes faciais e produtos de limpeza para a pele. Uma dieta de desintoxicação da pele usado para purificar o corpo , tanto interna como externamente, pode ser feito com uma limpeza de desintoxicação ou período de jejum , a fim de remover as toxinas acumuladas. Melhorar o aspecto da pele é , na verdade, algo que deve ser feito a partir de dentro , bem como o lado de fora . Alimento para evitar

A comida e os produtos químicos que comemos muitas vezes aparecem em nossa pele. Espinhas, oleosidade , rugas e secura são um resultado do que nós pomos em nossos corpos , e eles podem ser ajudados com uma melhor nutrição. Quando consumimos uma dieta cheia de processados, alimentos ricos em açúcar ou gordura , o corpo trabalha mais para se livrar deles do que a criação de novas células , saudáveis e vibrantes da pele. Os órgãos responsáveis pela eliminação de toxinas - o cólon , rim e fígado - são frequentemente sobrecarregados com eles, assim que o corpo retira o excesso através dos poros , causando entupimento , fugas , vermelhidão e irritação da pele. Para desintoxicar a pele, comer muitas frutas e legumes e obter pelo menos 64 onças de água por dia . Abster-se de consumir óleos vegetais , cafeína, carboidratos refinados , álcool e açúcar para começar a desintoxicação da pele e recebendo uma aparência mais saudável.
Alimentos e suplementos

Enquanto desintoxicação do corpo, é importante ainda fornecê-lo com vitaminas e minerais adequados para a saúde da pele . Tomar suplementos de antioxidantes vai ajudar a luta contra os radicais livres, que causam câncer e danificar as células saudáveis. Consumir frutas e vegetais , principalmente por um ou dois dias, para iniciar a desintoxicação , e adicionar de peixe na dieta , em vez de carne vermelha . Omega- 3 óleos de peixe são saudáveis para os órgãos , bem como a pele. A vitamina A a partir de manteiga ou óleo de fígado de bacalhau e zinco a partir de ovos e sementes são benéficas para a pele , bem como a vitamina B-12 , o que ajuda o corpo a lidar com o estresse. A vitamina C ajuda a construir e renovar o colágeno, enquanto a vitamina E oferece a abundância corpo de apoio antioxidante. O magnésio e manganês são minerais que ajudam o fígado no processo de desintoxicação.
Limpeza

Durante uma desintoxicação , manter a pele limpa de células mortas da pele e remover toxinas que foram expulsas do corpo . Escove ou limpar o corpo duas ou três vezes ao dia , e use um pano macio para limpar o rosto. Use uma sauna ou banho de vapor para ajudar a expelir o excesso de toxinas do corpo, ou tomar banhos quentes freqüentes. Em muitos casos de desintoxicação , os sintomas podem piorar antes de melhorar , mas nunca deve durar mais de uma semana . Se eles fizerem isso , procure a opinião de um médico para ter certeza de que o corpo é capaz de lidar com um período de desintoxicação.