Tomates cozidos Informação Nutricional

tomates cozidos são freqüentemente usados em refeições slow- cozinhar para adicionar uma profundidade de sabor tomate. Se você usá-los em molhos e assados , você pode não perceber que você está adicionando à sua refeição em termos de nutrição . Servindo

A forma mais popular de tomates cozidos vem na forma de uma lata . As informações a seguir é baseado em uma xícara de tomates cozidos enlatados .

Calorias

tomates cozidos não vai acrescentar muitas calorias à sua refeição. Uma xícara de tomates cozidos tem apenas 66 calorias .
Sugars

Algumas empresas vão adicionar o açúcar em seus tomates cozidos . Outros permitem que os açúcares naturais como o único açúcar na lata . Tomates cozidos em conserva têm, geralmente, 9 gramas de açúcar por porção.
Protein

Há uma pequena quantidade de proteína que pode ser encontrado em tomates cozidos . Uma porção tem 2 gramas de proteína. Tomates
sódio

Stewed contará com sal. Uma xícara de tomates cozidos terá 563 miligramas de sódio . Isso é quase 25 por cento do seu valor diário recomendado de sódio.