Alimentos que contêm sacarose

A sacarose é um carboidrato complexo feito de frutose e glicose. Pode ser encontrada naturalmente em frutas e vegetais , cana de açúcar e beterraba de açúcar e extraído para uso como adoçante . Adoçantes

açúcar mascavo contém grandes quantidades de sacarose , cerca de 49.755 mg por xícara . Xarope de bordo é fechar com 43.127 mg e mel é mais saudável com 586 mg por xícara .
Fresh Fruit

Mango está no topo da escala de sacarose com 9,9 gramas por 100 gramas . Outras frutas com alto teor de sacarose são abacaxi, pêssego , melão, damascos , laranjas e nectarinas .
Legumes frescos

beterraba em conserva contêm 35.001 mg de sacarose por xícara , enquanto a mesma quantidade de cenouras cruas tem 17.516 mg . Legumes adicionais com muita sacarose incluem ervilhas , milho, batata-doce, repolho e tomate.

Nuts

Secas medidas coco embalados com 15.881 mg de sacarose por copo. Nozes cruas contêm menos sacarose; pistácios contêm 2.513 mg de sacarose por xícara e caju 2101 mg .

Comerciais Bebidas

Gatorade contém tanto quanto 7.078 mg de sacarose por xícara . Sprite tem 3.251 mg e 1.250 mg Powerade .
Comuns Fast Food Produtos

McDonald Hot Fudge Sundae contém 21,171 mg de sacarose por porção. 12 oz de sorvete com pedaços de biscoito Luz tem 1.857 mg de sacarose e salada de repolho 14.138 mg de KFC por pacote.