2 Semana Dieta Detox

Uma dieta de desintoxicação duas semanas pode incluir um desintoxicação de órgãos importantes do corpo , incluindo o fígado , intestino , cólon e da bexiga . Estes sistemas ajudam a limpar e eliminar os resíduos que se acumula a partir de alimentos ingeridos , produtos químicos e toxinas. Quando os produtos químicos, toxinas e resíduos impactado acumular-se no corpo pode causar problemas intestinais , fadiga, doenças e enfermidades. Jejum

Segundo HealthRecipes.com , ervas estimular órgãos e ajuda no processo de desintoxicação natural. Estes órgãos incluem o intestino , bexiga e do fígado . A limpeza desses órgãos é um elemento importante em qualquer dieta de desintoxicação . Água trabalha para liberar as toxinas do sistema como eles são discharged.Start seu programa de desintoxicação por beber pelo menos 8 copos de 8 onças de água purificada por um período de 2 dias . Adicione 2 colheres de sopa de limão ou de lima , e uma colher de sopa de xarope de bordo para adicionar doçura e incentivar o movimento do intestino . Inclua chás de ervas que contêm a raiz do dandelion , gengibre e açafrão para limpar a bexiga. Tente chá barberry para ajudar a limpar o fígado e erva-cidreira ou chá de camomila para limpar o intestino . Consumir 4 - a 6 xícaras de chá por dia para a limpeza total do corpo. Peppermint chá actua como um estimulante e deve ser ingerido no início do dia . Chás alternativos ao longo do dia para incentivar a eliminação e limpeza do corpo .
Juice

Porque sucos de frutas e vegetais puros contêm altos níveis de minerais, vitaminas , aminoácidos e enzimas , eles fornecem nutrição ideal ao liberar as toxinas do corpo . Adicionar sucos de frutas e vegetais puros para a sua dieta depois dos 2 aos 3 dias desintoxicação rápida. Use um espremedor para fazer suco fresco de fibra rica vegetais como brócolis , alho, cebolas , nabos, couve-flor, repolho, cenoura e aipo. Estes alimentos vão ajudar o intestino a eliminar o material impactado e acumulação tóxica , e limpar o fígado e vesícula biliar também. Água e suco de frutas ricas de vitaminas , como a melancia, uvas, peras , maçãs, abacaxi , morangos e bananas para limpar a bexiga , fígado , cólon, vesícula biliar e intestino. Para melhores resultados , fique na parte de suco da dieta para um período adicional de 4 a 5 dias . Continue a beber água e chá de ervas também.

Alimentos crus

Adicionar alimentos crus na sua dieta , incluindo vegetais e frutas após o jejum e período sumo é completa . Use um processador de alimentos para fazer os alimentos em um colar. Não se esqueça de adicionar casca de psyllium à pasta ; isso vai ajudar a aumentar o cólon e evacuação. As cascas também irá ajudar o fígado a processar mais facilmente os nutrientes encontrados nos alimentos . Seja certeza legumes e frutas são lavados para remover qualquer produto químico accumulation.Eat uma grande variedade de legumes e frutas em um período de 3 a 4 dias. ( Consuma pelo menos 6 a 8 frutas e vegetais por dia para estimular os movimentos intestinais e eliminação ). Continue a beber água, chás e sucos para ajudar na digestão .
Probiótico

Adicionar os alimentos que contêm probióticos , como iogurte , por exemplo . Como você continuar a comer legumes 6 a 8 vezes por dia , adicione o iogurte e um copo de 4 onças de leite para cada refeição. Probióticos ajudam o intestino manter um crescimento bacteriano saudável, e ajudar o corpo a manter um bom equilíbrio de bactérias saudáveis . Continue a beber água, chás de ervas e suco durante todo o dia para completar a limpeza .
Wrap Up

Depois de ter estado no programa de limpeza por duas semanas , de forma gradual adicionar carboidratos, como arroz integral , aveia, feijão e legumes cozidos , de volta em sua dieta para incentivar contínuo movimento intestinal saudável. Para normalizar seus padrões alimentares , adicione lentamente alimentos protéicos mais pesados , incluindo a carne , até que você está comendo em seu nível normal diária . Além disso, continuar a beber chás de ervas recomendadas e água para manter os sistemas do corpo limpa e ajuda na sustentado , a eliminação ideal.