Valor nutricional de morangos cobertos com chocolate

morangos cobertos com chocolate são guloseimas deliciosas que fornecem alguns benefícios nutricionais , mas eles também têm algumas desvantagens nutricionais. Contanto que você comê-los com moderação , eles não irá causar quaisquer problemas de saúde. O valor nutricional total deste lanche muda de acordo com o tipo de chocolate que você usar. Morangos

Morangos são uma boa fonte de vitamina C , fibras e manganês, e eles também contêm um pouco de potássio . Nutricionalmente falando , eles são claramente a melhor parte da combinação de morango e chocolate. Frescos, morangos cultivados localmente têm o gosto mais doce e mais brilhantes de cor.
Milk Chocolate

chocolate de leite pode ser delicioso , mas você deve comê-lo com moderação. O chocolate de leite é rico em gordura saturada. De fato , uma xícara contém 31 gramas de gordura saturada , que é 155 por cento do valor diário recomendado . Pelo lado positivo , o chocolate de leite contém quantidades decentes de minerais como cobre, manganês e fósforo.
Chocolate escuro

Para tornar mais saudáveis morangos cobertos com chocolate , use chocolate escuro. O chocolate escuro ainda é rica em gordura saturada, embora contenha um pouco menor em comparação com o chocolate de leite . Além disso , estudos têm demonstrado que o chocolate escuro pode ajudar a reduzir a pressão arterial . O chocolate escuro é também uma boa fonte de manganês, cobre, ferro e magnésio .
Benefícios

Os principais benefícios para a saúde em morangos cobertos com chocolate vem da vitamina C, fibra e minerais que se encontram presentes no alimento . A vitamina C actua como um antioxidante , auxilia na função do sistema imunitário e ajuda o corpo de muitas outras maneiras . A fibra dietética é uma das mais importantes reguladores da saúde digestivo , uma vez que auxilia o corpo para manter a digestão normal . Praticamente todos os alimentos contêm sais minerais, que ajudam o corpo na realização de muitas funções básicas. É útil saber quais os alimentos que são ricos em determinados minerais , de modo que você comer uma dieta equilibrada.
Considerações

Você não deve comer morangos cobertos com chocolate todos os dias , porque você vai levar em muita gordura saturada . Uma estratégia para a tomada de morangos cobertos com chocolate " saudáveis " é mergulhar apenas metade do morango no chocolate , em vez de mergulhar todo o morango.