Valor nutricional de lombo de porco

Lombo de porco é magra e muitas vezes é consumido por aqueles que estão tentando ser manter uma dieta saudável . Aqueles que estão considerando a adição de lombo de porco , como parte de uma dieta saudável deve saber o valor nutricional desse corte especial de carne. Servindo

O USDA define uma porção de lombo de porco assado como 3 onças ( 85 gramas) .

Calorias

Uma porção de carne de porco lombo tem 171 calorias.
Fat

Uma porção de lombo de porco tem 7 gramas de gordura , incluindo 2 gramas de gordura saturada.

colesterol

Aqueles que estão vendo seu colesterol pode querer limitar o consumo de lombo de porco . Uma porção tem 80 miligramas de colesterol , o que é mais do que 25 por cento da dose diária recomendada de colesterol.
Protein

Lombo de porco é uma excelente fonte de proteína. Há 25 gramas de proteína em uma porção de lombo de porco . Isso é 51 por cento da RDA de proteína.