Quais são os benefícios para a saúde de Tart cerejas

? Cerejas também são chamados de ginjas , vermelho e pizza. Eles são mais frequentemente usado em sobremesas , em pratos principais , em sucos , em saladas e em compotas e geléias . Cerejas são colhidas em julho e , em seguida, a maioria está congelado , seco ou enlatado . Eles não são apenas saborosa, mas eles também são muito nutritivos. História

nativos americanos contou com cerejas para ajudar a aliviar a dor. Os índios Cherokee usavam para dor de garganta e da tribo Ojibwa usou para tratar a laringite . Cerejas também foram utilizados para dor de estômago, saúde interna e como um tônico geral de saúde .

Antioxidantes

Cerejas tem uma das mais altas concentrações de antioxidantes de combate a doença . Eles são ricos em beta-caroteno, potássio, fibras , folato, magnésio e ferro.

Alívio da dor

Tart cerejas são sugeridas para aliviar a dor da artrite. Eles também são usados para ajudar com a dor que acompanha a gota.
Coração Saúde

Um estudo da Universidade de Michigan descobriram cerejas para ter benefícios saudáveis do coração . O estudo encontrou uma dieta rica em ácido cerejas reduzidos de gordura corporal , especialmente a gordura da barriga perigoso associado à doença cardíaca.
Diabetes , câncer, envelhecimento

Ácido cerejas são também creditado com a redução dos fatores de risco que contribuem para a diabetes e certos tipos de câncer . Propriedades antioxidantes ' cerejas também podem ajudar a retardar o processo de envelhecimento e evitar a perda de memória .

Melatonina

Cerejas pode ser benéfico para aqueles que têm problemas para dormir. Cerejas contêm melatonina, que ajuda a regular o ciclo de sono do corpo. Eles também são sugeridas para o jet lag.