O que é a soja proteína em pó

? Proteína de soja é um subproduto da soja , o que tem sido cultivado na Ásia há centenas de anos. Existem dois tipos de proteínas de soja : o concentrado e o isolar . A proteína de soja é altamente digerível e é semelhante ao leite e carne como fonte de proteína , de acordo com o site da Truestar Health. Benefícios

Existem vários benefícios da proteína de soja em pó . Segundo o site da Truestar Saúde , a soja auxilia no aumento da proteína valor nutricional dos alimentos , diminui o colesterol e é adequado para vegetarianos. Vinte e cinco gramas de proteína de soja por dia, juntamente com uma dieta baixa em colesterol e gordura saturada , pode diminuir a chance de doença coronariana, segundo o site da soja . A soja contém isoflavonas, que podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa e auxiliar na manutenção dos ossos.
Desvantagem

Enquanto pó de proteína de soja tem benefícios para a saúde , ele também tem desvantagens. A proteína de soja possui anti-nutrientes que dificultam a digestão e assimilação de nutrientes. Além disso, uma escola de Harvard de Saúde Pública estudo mostrou que os homens que usam produtos de soja baixou os vestígios de esperma e são " menos provável de ter filhos e mais propensos a experimentar a perda da libido. "

Incorporação

soja proteína em pó pode ser incorporado em diferentes métodos . A proteína em pó vem em uma variedade de sabores, como simples, sem sabor , baunilha , chocolate e morango. O pó pode ser utilizado na criação de proteína agita caseiros . A proteína também pode ser adicionado para cereais , farinha de aveia ou sopa . Ao fazer pães , bolos e outros produtos de panificação , proteína em pó pode ser adicionado. Proteína
História

Soy remonta a Ásia como uma fonte de nutrição e como um medicamento . A proteína de soja foi introduzido nos Estados Unidos no início de 1900 quando a fórmula de proteína de soja foi feita a partir de farinha de soja , mas muitas vezes foi responsável por problemas de estômago , de acordo com Wellness.com . Durante os anos 1960 , a proteína isolada de soja foi fabricado , diminuindo doenças do estômago . Os EUA Federal Food and Drug Administration sancionada fabricantes para produtos de marca , afirmando que reduzir as chances de doenças cardíacas.
Marcas

soja proteína em pó diferem na quantidade de proteína por porção e em ingredientes como açúcares , adoçantes artificiais e gordura . GeniSoy produz alimentos de proteína de soja , como shakes e barras de proteína . Uma única colher de GeniSoy possui 25g de proteína e 20 vitaminas e minerais. Supro proteína em pó tem 23g de proteína de soja e proteína em pó EAS tem 17g de proteína por colher. Consulte o seu médico antes de tomar pó de proteína de soja.