Benefícios para a saúde de sementes de Chia

Sementes de Chia ( Salvia hispanica ) ganharam grande notoriedade para a sua utilização na novidade Chia Pet . No entanto, eles também são uma centenária alimento básico dos nativos americanos , que valorizava as sementes para suas propriedades medicinais e benefícios nutricionais. Hoje, as pessoas estão se tornando cada vez mais conscientes desses benefícios . Omega- 3

sementes de Chia oferecem uma das fontes alimentares mais ricas em ômega -3 os ácidos gordos essenciais. Eles também são ricos em proteínas , fibras e antioxidantes.
Níveis de açúcar no sangue

sementes de chia , que são digeridos em um ritmo mais lento do que outros carboidratos , ajudam a regular níveis de açúcar no sangue . Isso é benéfico para ajudar diabéticos a controlar os seus níveis de açúcar no sangue.

Perda de peso

sementes de Chia são benéficos para os esforços de perda de peso através da adição em massa para os alimentos , que ajuda dietética satisfazer sua fome com menos comida e ficar satisfeito por mais tempo.
atlético desempenho

sementes de Chia beneficiar o desempenho atlético , ajudando a aumentar os níveis de energia, bem como por manter o atleta hidratado por longos períodos de exercício . Os antigos astecas chamavam de " comida correr " por causa de sua capacidade de aumentar a resistência.

Hidratação

sementes de Chia tem enormes propriedades hidrofílicas , que ajudam a regular o equilíbrio de eletrólitos e manter o corpo adequadamente hidratado. Eles podem absorver até 12 vezes seu peso em água.