Dieta para frutose Alergia

intolerância à frutose é muitas vezes erroneamente chamado de "alergia frutose. " Tudo o que você chamá-lo, a condição é caracterizada pela incapacidade do organismo de absorver ou avaria frutose durante a digestão. Porque a frutose é usada como adoçante em alimentos mais processados , além de estar presente na maioria das frutas , é muito importante ler os rótulos cuidadosamente e evitar frutas cítricas e algumas outras frutas. Os sintomas de frutose Intolerância

Sinais de que você pode ser intolerante frutose incluem nervosismo, tremores, sudorese , sensação de tontura , intestino irritável , cólicas, náuseas , distensão abdominal, diarréia e gases cerca de 30 minutos a duas horas depois de comer. Quão grave são os seus sintomas vai depender de como seu corpo é intolerante à frutose , assim como a quantidade de frutose você consumiu . O seu médico pode diagnosticar intolerância à frutose , com um teste de respiração que verifica para o hidrogênio .
Evitando Frutose

Comer uma dieta com baixo teor de açúcar é a melhor defesa contra os sintomas da frutose intolerância. Evite frutas frescas ou secas e sucos de frutas, vinho branco, refrigerantes , mel, álcool e qualquer alimento ou bebida que lista de alta frutose adoçante como ingrediente. Mantenha um diário alimentar para compreender melhor os efeitos quantidades limitadas de frutose tem em seu corpo. Você pode ser capaz de absorver pequenas quantidades de cada vez, de modo a manter o controle de como você se sente depois de comer produtos que contêm frutose.

Alimentos que contêm frutose

a maioria dos alimentos processados contêm pelo menos alguns frutose, por isso você deve manter uma dieta completamente natural , tanto quanto possível , comer vegetais frescos , carnes com pouca gordura , queijos e grãos. Muitos produtos enlatados contêm frutose , bem como sobremesas , bebidas e molhos engarrafados , biscoitos congelados e aromas. Diga a seus farmacêuticos sobre sua intolerância , antes de receber os medicamentos , que podem conter a substância . Farinhas refeição inteira , batatas novas e muitos baixos vegetais de amido contêm quantidades elevadas de frutose.