Alimentos que ajudam a prevenir a doença de Alzheimer

Enquanto não há cura conhecida para a doença de Alzheimer, alimentos nutritivos podem diminuir o risco ou atrasar o processo . Alimentos ricos em ômega-3 ácidos graxos , antioxidantes e nutrientes saudáveis são recomendados como alimentos do cérebro para prevenir a doença de Alzheimer. História

Segundo a Organização de Alzheimer a doença foi descrita pela primeira vez por Alois Alzheimer em 1906. Alzheimer descreveu a doença como uma doença cerebral progressiva . O primeiro paciente diagnosticado com a doença de Alzheimer foi Auguste D., uma mulher de 51 anos de idade. A família permitiu que o Dr. Alzheimer fazer uma autópsia em Auguste . Ele descobriu que o cérebro dela tinha encolhido , havia depósitos de gordura sobre o cérebro e os nervos foram destruídos. A região do córtex , o que afeta a capacidade de falar e de memória cognitiva, era a maior área danificada.
Identificação

Você pode esquecer de onde você estacionou seu carro ou onde você colocado um item em sua casa. Perda de memória a curto prazo é normal. No entanto, quando a perda de memória de curto prazo evolui para a perda de memória a longo prazo , você pode estar desenvolvendo a doença de Alzheimer , a forma mais comum de demência

acordo com a Organização de Alzheimer , o primeiro aparecimento da doença de Alzheimer é de cerca de 65 anos de idade . Níveis de disfunção cerebral aumentar gradualmente . . Pacientes de Alzheimer perdem o sentido do presente e muitas vezes afastam de suas casas. Pacientes regredir aos primeiros anos de suas vidas.

Muitos pacientes com Alzheimer vai esquecer se comeu. Outros têm dificuldade de sentir completo. Em estágios avançados da doença de Alzheimer, os pacientes têm de ser vistos para os itens que colocam em suas bocas por causa da regressão de idade e não se sentir completo.
Significado

a doença de Alzheimer é muito mais frequente e prevalente do que você imagina . De acordo com a Organização de Alzheimer , 5,3 milhões de americanos sofrem desta doença cerebral fatal. Os sintomas se tornarem mais graves o suficiente para afetar sua qualidade de vida , capacidade de trabalho, capacidade de cuidar de si mesmo e , eventualmente, levar à perda de memória praticamente completa.
Vitamina E

acordo Organização para a doença de Alzheimer , os cientistas acreditam que a vitamina E pode retardar o processo e evitar a progressão de Alzheimer. Embora não seja uma cura para a doença de Alzheimer , os médicos estão prescrevendo grandes doses de vitamina E para retardar o progresso da doença para dar aos pacientes uma vida mais longa .

A vitamina E é conhecida por suas habilidades naturais para ajudar com nervo e reparação de danos e é um antioxidante . Ele protege os nervos de danos que podem resultar de subprodutos conhecidas como radicais livres , que contribuem para o processo de envelhecimento em geral e perda de memória .

Graxos ômega 3 alimentos ácidos

Alimentos ricos em ômega- 3 os ácidos gordos são pensados para retardar a deterioração do cérebro. Peixes de água fria , que é grelhado, cozido ou assado e nozes , como amêndoas e nozes , são ricos em ômega- 3 ácidos graxos. Grãos integrais complexas encontradas em centeio , cevada e aveia também são mais elevados em omega- 3 ácidos graxos. Inclua alimentos com ômega-3 ácidos graxos em sua dieta diária. Evite produtos lácteos fritos , agredidas ou pesados , o que pode contrariar a capacidade do seu corpo para usar os blocos de construção de ômega -3 ácidos graxos .

Frutas e legumes

Comer uma grande número de frutas e vegetais por dia . Nutricionistas recomendam comer pela cor. Comer frutas e legumes que contêm diferentes benefícios nutritivos. Por exemplo, comer uma banana com café da manhã , uvas , com almoço ou um lanche e laranjas para a sobremesa na ceia . Coma alface, cenouras e tomates em uma salada no almoço. Coma beterraba e milho para os legumes no jantar .

Amido vegetais incluem cenouras , batatas e milho. Vegetais ricos em fibras, ferro e cálcio são os vegetais verde-escuros . Frutas ácidas incluem limões, toranjas e laranjas. Maçãs e uvas fornecer grandes quantidades de fibra . Frutas e vegetais fornecem uma grande variedade de minerais, vitaminas e antioxidantes que seu cérebro precisa para manter um nível de função saudável e retardar a progressão da doença de Alzheimer.