Raw Cleanse vegetal

Comer um monte de lixo e alimentos processados ao longo do tempo pode levar a você sentir-se cansado e com baixo consumo de energia . Nossos corpos são feitos para livrá-los de toxinas e radicais livres através da eliminação de resíduos, sudorese, tosse e espirros. Mas, às vezes , isso não é o suficiente. Seu corpo precisa de alguma ajuda extra, e fazer uma limpeza vegetal cru é o truque. Os vegetais têm quantidades elevadas de nutrientes e água , e comê-los crus conserva o seu valor nutricional , o que pode ser perdido quando cozido. Fazer uma limpeza por alguns dias a algumas semanas irá restaurar seus níveis de energia . Preparação

É melhor preparar o seu corpo alguns dias antes de sua limpeza de modo que você não vai ter uma crise de cura intenso, no qual você poderá ter cólicas abdominais , dores no corpo e dores de cabeça a partir da onda de numerosos toxinas . Limite a ingestão de álcool, cafeína , carnes , açúcares e aditivos refinados, e aumentar a quantidade de vegetais crus em sua dieta.

Benefícios

O primeiro par de dias vai ser difícil, mas uma vez que a crise de cura é longo, você vai notar um aumento dos níveis de energia e sentir menos lento. Isto pode motivá-lo a ser mais ativo e para o exercício. Devido ao conteúdo de alta fibra , haverá movimentos intestinais regulares, que podem fazer você se sentir mais leve e pode levar à perda de peso. Sucos de vegetais crus é bom, mas note que a fibra é retirada neste processo. Tendo uma maior quantidade de antioxidantes e outros componentes saudáveis pode lhe dar mais brilhante aparência da pele e uma mente mais clara .
Quando o Cleanse Is Over

Don ' t abruptamente começar a comer junk food novamente. Lentamente incorporar outros alimentos em sua dieta para evitar uma reação ruim, porque seu corpo é agora usado para vegetais crus. Por causa da incrível sensação de a limpeza , você estará mais consciente do que você come , então limitar as quantidades de alimentos processados para manter altos níveis de energia . Atenha-se alimentos integrais, frutas e vegetais crus para manter um estilo de vida saudável. Faça uma limpeza de vez em quando, especialmente por causa de estresse e fatores ambientais podem afetar a forma como você se sente. Não há nada de errado em dar a seu corpo uma afinação para recuperar a sua vitalidade.