Os maus efeitos de Fast Foods

Fast food , enquanto barato e saboroso, podem representar riscos para a saúde de quem consome . O aumento do tamanho das porções e alto teor de gordura em fast food combinado com a falta de exercício pode crianças e adultos a se tornarem obesos e sofrem de doenças relacionadas. Conteúdo Fat

Muitos ingredientes de fast food , incluindo condimentos, contêm altos níveis de gordura saturada , sódio e calorias. Uma única refeição de fast food podem conter mais de 90 por cento do subsídio de gordura diária de uma pessoa . Continuando para comer ao longo do dia aumenta a probabilidade de ganho de peso.
Sódio

Para preservação e bom gosto, fast food é carregado com sódio. Algumas refeições contêm mais de 2.000 miligramas em uma porção , que é de um dia inteiro no valor de sódio. Alta ingestão de sódio aumenta o risco de doenças relacionadas com o coração e endurecimento da artéria .
Doenças

Fast food está ligada à obesidade , que causa muitos problemas de saúde , incluindo doenças cardíacas, diabetes , apnéia do sono , artrite e problemas respiratórios . O alto teor de gordura e colesterol em fast food endurece as artérias , diminuindo o oxigênio eo fluxo de sangue por todo o corpo .
Liver Damage

Com um aumento da ingestão de fast food, o fígado tem de trabalhar mais para quebrar a gordura para baixo de forma eficiente. Isso provoca um acúmulo de gordura ao redor do fígado, o que pode levar à inflamação do fígado e danos permanentes.
Saudável Opções

Vara de grelhado, não fritos, alimentos que não são coberta em condimentos tais como maionese , queijo ou pensos . Em vez de comer opções de fast-food tradicionais , tente sanduíches de carne magra .