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Base de Alimentos Vs . Alimentos ácidos

Dietas que combinam alimentos básicos e alimentos ácidos resultar em um equilíbrio saudável pH , levando ao aumento dos níveis de energia, o cabelo forte e vibrante , dentes , unhas e pele , melhora a saúde digestiva e diminuiu os sintomas de fadiga, ansiedade , refluxo ácido dores de estômago e náuseas. Aviso

proteínas gordos, como cordeiro, carne , marisco, frango, porco e peru contêm altos níveis de acidez que pico devido à preparação de ácidos óleos saturados , massas e molhos.

Considerações

Substituindo preparações ácidas e condimentos para ingredientes básicos como o azeite , linho e coco óleos, abacate, homus e tahine pode neutralizar a acidez da proteína.

Tipos

frutas da Base incluindo grapefruit, tomate, limão, melancia , tomate e abacate contém conteúdo alcalino contra frutas ácidas , como frutas vermelhas, bananas , maçãs e peras .

Benefícios

legumes são alimentos básicos que são saudáveis ​​para o corpo e devem acompanhar as refeições , fornecendo vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras que ajudam na saúde digestiva , contra dietas ácidas ricos em carboidratos e gorduras saturadas que causa problemas digestivos.

Considerações

alimentos ácidos , como laticínios , nozes e carnes fornecem o corpo com proteínas, ácidos graxos , vitaminas e minerais e adicionar a um dieta saudável , quando consumido com moderação e em combinação com os alimentos básicos.