Os alimentos que contêm estrôncio

Estrôncio ocorre naturalmente em nossos alimentos . Os benefícios de saúde de estrôncio ainda estão sendo avaliados . Os níveis saudáveis de estrôncio na dieta têm sido relacionados com ossos fortes , de acordo com drmyattswellnessclub.com . Estrôncio

estrôncio é um elemento natural que comumente ocorrem . O corpo humano absorve e utiliza estrôncio como o cálcio --- outro elemento reativo com o qual compartilha várias propriedades químicas , de acordo com acu - cell.com .
Consumo Médio

Estima-se que a pessoa consome em média 1 a 5 mg de estrôncio por dia em comida e água.

alimentos que contenham estrôncio

estrôncio é encontrado em concentrações relativamente elevadas em especiarias , cereais integrais, vegetais de folhas verdes , como espinafre e couve, frutos do mar, vegetais de raiz como cenoura e nabo , e leguminosas como feijões, lentilhas e ervilhas.
ingestão recomendada

As quantidades de estrôncio ingeridos a partir de uma dieta saudável são geralmente suficiente para o desenvolvimento humano . Se você tem osteoporose , você pode querer tomar um suplemento de estrôncio , de acordo com Dana Myatt , NMD
Suplementos

Se há uma preocupação com a ingestão de estrôncio, vários suplementos estão disponíveis em forma de pílula , que contém estrôncio , além de outras vitaminas. Esteja ciente de que o estrôncio não deve ser tomado com suplementos de cálcio , para facilitar a absorção.