Anti estrogênio Diet

O estrogênio está presente na maioria dos seres vivos , e desempenha um papel importante na sinalização várias funções e atividades de desenvolvimento no corpo humano . Excesso de estrogênio , no entanto, pode causar estragos com a saúde humana. Ao longo das últimas décadas, os cientistas descobriram que uma variedade de produtos químicos sintéticos , incluindo os plásticos onipresentes e pesticidas , imitar o estrogênio , uma vez ingerida no corpo humano . Estas substâncias de desregulação hormonal estão ligados a impactos na saúde dos níveis de testosterona para ganho de peso, doença fibrocística da mama , câncer de mama, e defeitos de nascimento. Uma dieta anti- estrogênio minimiza a exposição a substâncias químicas que imitam estrogênio para ajudar a salvaguardar a saúde . Cozinhar e Armazenamento

endocrinologista Frederico Vom Saal , em um relatório especial ao Frontline em substâncias químicas ambientais que imitam estrogênio , escreve que não há dose segura dessas substâncias , que são encontrados em alimentos forros pode, de plástico embalagens e frascos , e mesmo em selantes dentários . Exposição a substâncias similares ao estrogênio pode ser diminuída , selecionando alimentos não embalados , como grãos a granel e frutas e vegetais frescos , e , em seguida, armazenar esses itens em recipientes de vidro ou cerâmica . Nunca alimentar microondas num recipiente de plástico ou de usar plástico para cobrir o recipiente ; de acordo com o pesquisador de nutrição Brad King, que cita numerosos estudos demonstrando como substâncias que imitam estrogênio vazamento de plástico durante o cozimento.

Seleções livre de produtos químicos

falsificados estrogênio substâncias estão presentes em produtos químicos agrícolas, como pesticidas e herbicidas . Profissionais de saúde e pesquisadores endócrinas recomendo lavar cuidadosamente todos os produtos . Os funcionários da Nutrição Energética recomendar imersão alimentos convencionalmente cultivadas em uma lavagem de produtos ou água ozonizada por pelo menos 20 minutos antes de cozinhar . Escolha carnes orgânicas , frutas, legumes, grãos e produtos lácteos sempre que possível.
Antiestrogênico Foods

Ori Hefmekler , fundador e editor da mente e do músculo revista Poder e ex-editor da saúde e aptidão para o Penthouse , escreveu no livro antiestrogênico Dieta que certos alimentos têm propriedades que ajudam a combater os efeitos de substâncias que imitam estrogênio ambiental. Estes incluem vegetais crucíferos , como brócolis , repolho e couve de Bruxelas , bem como café e chá , frutas cítricas, e produtos lácteos orgânica de bovinos alimentados com capim . O impacto de uma dieta anti- estrogênio sobre os níveis de estrogênio do corpo ainda não foi cientificamente estudado. No entanto, os alimentos recomendados por Hofmekler são considerados pelos médicos e nutricionistas para ser saudável e benéfico para a maioria das pessoas , e evitar produtos químicos através da ingestão de produtos orgânicos vai diminuir a exposição de estrogênio e os riscos de saúde associados com substâncias estrogênicas .