O Tao Diet & Gravidez

Taoísmo refere-se a um movimento religioso e filosófico oriental milenar que tem como objetivo reunir pessoas com o Tao ( traduzido como " caminho") , o que significa , essencialmente, a forma mais natural de viver. Taoísmo engloba todos os elementos da vida , que vão desde recomendações para o trabalho , exercícios e práticas alimentares . Se você atualmente está seguindo uma dieta taoísta , pode ser necessário fazer algumas pequenas modificações no decorrer de sua gravidez. Taoísmo

Taoísmo é literalmente milhares de anos de idade. Os conceitos do Taoísmo são passadas através da tradição oral e escrita, com o Tao te Ching ( Daodejing ) sendo um dos livros mais antigos escritos por homens. Taoísmo enfatiza a unidade entre a humanidade ea natureza , afirmando que quaisquer ações contrárias à natureza são insalubres e não pode durar.
Taoísmo e Diet

Como o alimento que você come é uma das três principais fontes de vitalidade (com os outros sendo o ar que você respira e sua constituição inata ) , taoístas consideram alimento a ser uma parte importante de manter-se saudável . A dieta taoísta enfatiza o equilíbrio entre os cinco "sabores " diferentes de alimentos --- picante, azedo, amargo , salgado e doce. Além disso, o consumo de alimentos yin (principalmente frutas e legumes) devem ser equilibrados com o consumo de alimentos yang (carnes e grãos ) . Ervas também são comumente usados para ajudar a equilibrar a energia do corpo .
Gravidez e Diet Tao

Quando grávida , a primeira alteração que você deve fazer para a dieta Tao está a aumentar o tamanho de suas porções. Por enquanto , você deve esquecer a perda de peso e garantir que o seu filho está bem alimentado , aumentando o tamanho da porção , tanto quanto necessário. Para manter o espírito da dieta Tao, aumentar suas porções proporcionalmente , certificando-se de comer o maior número de porções adicionais de legumes e frutas , como você faz carnes e grãos.
Tao Dieta e Ervas

Enquanto grávida , você também deve ficar longe de produtos de ervanária até ter dado à luz . Como é difícil , se não impossível , para alguém para prever como ervas afetará a criança em desenvolvimento, é melhor abster-se completamente. Além disso, você deve tentar manter a sua dieta o mais natural possível durante a gravidez : abster-se de alimentos processados, excesso de açúcares e farinhas refinadas . Em outras palavras, evitar tudo o que é contrário à natureza.

Considerações

Uma dieta taoísta é mais seguido com a orientação de um indivíduo que é certificada na medicina tradicional chinesa . Apenas estes indivíduos podem ajudá-lo a equilibrar sua ingestão dietética para corresponder às necessidades do seu próprio corpo , ajudando a alcançar a saúde sustentável. Se você está pensando em seguir a dieta Tao durante a gravidez , não se esqueça de executar o seu plano de passado um médico ocidental ou oriental para que você não inadvertidamente comprometer o desenvolvimento do seu filho.