Os efeitos secundários de oligofrutose

oligofrutose , também vulgarmente referidos como fruto-oligossacáridos ( FOS ) é um adoçante que é utilizado como uma alternativa ao açúcar . Exposições oligofrutose doçura níveis entre 30 e 50 por cento de açúcar em xaropes preparados comercialmente . Ele entrou em uso na década de 1980 , quando os consumidores começaram a exigir alimentos mais saudáveis , com menos calorias. História

Oligofrutose é encontrado em muitas frutas e legumes. Altas concentrações de oligofrutose são encontrados em bananas , raiz de chicória , cebola, aspargos, alho , trigo, alcachofras de Jerusalém , tomate, cevada , alho-poró e brócolis . De acordo com o Journal of Nutrition , um outro atributo nutricional importante de oligofrutose é sua ação como uma fibra dietética . Oligofrutose abastece o organismo com bactérias amigáveis que auxilia a digestão.

Efeitos positivos

The Journal of Nutrition afirma que oligofrutose é referido como um prebiótico porque é nondigestble e estimula o crescimento de bactérias intestinais amigáveis . Além disso, melhora a saúde geral do trato gastrointestinal e é recomendada como um tratamento para infecções fúngicas e candidíase . Vários estudos descobriram que oligofrutose promove a absorção de cálcio em animais e humanos .
Efeitos negativos

Sem efeitos colaterais graves têm sido associados com o consumo de oligofrutose . De acordo com Pubmed.gov , testes em animais de doses altas foram realizados e nenhum revelou quaisquer efeitos tóxicos . Um painel de especialistas EUA oligofrutose categorizado como geralmente aceito como seguro ( GRAS) , em 1992. Houve algum relatório do aumento da flatulência e desconforto intestinal quando consumido em grandes quantidades , que varia de acordo com o tipo de alimento que foi consumido .

Significado

Indivíduos que sofrem de candidíase pode encontrar o sucesso no controle da levedura , completando a dieta com oligofrutose ou FOA . Lojas de alimentos saudáveis naturais vender uma variedade de produtos FOS . Muitos dos sites de saúde naturais que vendem esses produtos, como Drnatura.com , mostrar depoimentos de consumidores que o crédito dos suplementos com sucesso controlar candidíase .

Considerações

Oligofrutose é encontrado em grandes quantidades em nossa dieta. Foi determinada a ser uma alternativa segura para o açúcar e um tratamento aceitável para candidíase . Sem grandes efeitos colaterais , ele deve ser considerado como um suplemento para melhorar a saúde , substituindo o açúcar comum e redução de calorias em alimentos adoçados .