Dietas com ovos cozidos e Grapefruit

Perda de peso se torna mais e mais difícil, pois a vida fica mais fácil e porções ficam maiores . As pessoas muitas vezes se voltam para travar homem dietas , de que resultam na perda de peso rápida. Uma dessas dietas é a toranja e ovos cozidos dieta. Esta dieta tem vai ajudar você a perder peso. Ele também tem desvantagens que devem ser conhecidos antes de experimentá-lo . O pequeno-almoço

Um pequeno-almoço típico com esta dieta seria a metade de uma toranja com dois ovos cozidos, com um copo de 8 onças opcional de leite. Para variar , adicione uma banana e tentar suco de laranja em vez de leite . Você também pode cortar o seu grapefruit e misture com maçã , banana e rodelas de laranja para fazer uma salada de frutas.
Almoço

almoço composto de ovos cozidos cortados em uma cama de alface , cenouras e rabanetes e a outra metade do grapefruit . Um copo de água gelada vai ajudar a melhorar a digestão e ajudar a queimar calorias . Variações sobre o almoço pode incluir ovos inteiros cozidos em vez de cortes cozidos, e um mergulho baixo teor de gordura para fatias de toranja. Você também pode mergulhar brócolis e couve-flor no mesmo mergulho . Tente não repetir qualquer fruta ou vegetal que você comeu no café da manhã .
Ceia

Ceia pode consistir de uma omelete de dois ou três ovos cheio de tomate, aipo e pimentas vermelhas. Corte uma toranja completo em pedaços pequenos . Coma cerca de metade , e guardar o resto para lanches. Se você quiser mais legumes e frutas , tente pêssegos ou peras , e temperada legumes cozidos como cenoura, ervilhas , feijão verde e couve de Bruxelas . Eles irão adicionar vitaminas e minerais para a sua dieta , sem acrescentar muitas calorias. Leite ajuda a completar uma ceia saudável. Uma variação do jantar podem ser mexidos ou ovos fritos (em um óleo sem gordura ) com uma bebida de sumo de toranja .

Problemas com a dieta de

Enquanto grapefruit e ovos têm grande valor nutritivo , este limite de dieta você a maior parte da proteína. Isso pode levar à desnutrição. Esta dieta também pode ser considerado uma dieta radical. 800 calorias é uma contagem perigosamente baixa caloria. Seu corpo vai , na verdade, acho que ele está morrendo de fome e retardar seu metabolismo. Se você começar a sentir-se com pouca energia ou se sua perda de peso começa a abrandar para um rastreamento , você deve deixar esta dieta.