Benefícios Molibdênio

O molibdênio é um elemento traço naturalmente produzido no corpo. Os maiores níveis de molibdênio são no fígado, ossos e dentes. Molibdénio é necessária para produzir uma enzima necessária para o corpo para usar ferro . Benefícios

Completando níveis de molibdênio pode ajudar a prevenir a anemia, cáries, impotência e aumenta a sensação geral de bem -estar.
Fontes

O molibdênio é disponível como um suplemento e também é encontrada em verde escuro, vegetais folhosos , fígado , ervilhas, feijões e grãos.
Utilização

O estômago e intestino delgado absorver rapidamente molibdênio. O corpo normalmente absorve 50 por cento a 90 por cento do molibdênio obtido a partir de alimentos , e em torno de 90 por cento a partir de suplementos , de acordo com Guias de vitamina saúde .
Dosagem

A dose diária recomendada de molibdênio é de 75 mcg , embora algumas pessoas suplementar de até 500 mcg por dia.
Toxicidade

é possível tomar muito molibdênio , a ponto de toxicidade . Os sintomas de toxicidade de molibdênio incluem inchaço e rigidez nas articulações , diarréia e anemia , além de fraco crescimento em crianças.