Porque é que a frutose ruim para você

? Frutose é um açúcar encontrado naturalmente em frutas e mel , assim como em alimentos processados e bebidas. A pesquisa mostrou que a frutose pode ter um número de efeitos adversos para a saúde . Função

Enquanto frutose tem uma função necessária no corpo humano --- como intermediário no metabolismo da glicose --- você não tem nenhuma necessidade biológica para ele em sua dieta.

O Problema

Em pequenas quantidades , a frutose é inofensivo. No entanto, quando o fígado fica sobrecarregado com ele , o excesso de frutose acaba na corrente sanguínea como triglicerídeos e também aumenta o açúcar no sangue.
Significado

níveis sanguíneos elevados de triglicérides níveis irregulares de açúcar no sangue (gordura) e estão associados com um risco aumentado de diabetes e doenças cardiovasculares.
Fontes

Frutose de consumir frutas não causar sangue insalubre os níveis de açúcar . Mas açúcar elevado no sangue pode resultar de consumi-lo em fontes tais como bebidas açucaradas , açúcar de mesa e alimentos processados .
Prevenção e Solução

A melhor maneira de evitar a frutose excessiva ingestão ? Minimizar o consumo de alimentos processados e ficar com fontes naturais de frutose , como frutas .