Componente Nutricional de Alimentos

Nutrição é importante para manter o funcionamento do cérebro ideal. Falta de nutrientes pode levar ao aumento das chances de doença ou limitação do crescimento. O termo " isolado" refere-se ao processo de absorção de alimentos e outros elementos necessários para o crescimento . Fatos

Nutrição é um elemento crucial se você deseja manter a saúde e boa condição corporal . Você também precisa de nutrição para manter um crescimento estável e contínuo .

Alimentos

Foods são misturas de uma variedade de substâncias químicas que ajudam a fazer várias coisas, como fornecer suficiente energia para ambas as atividades externas e as funções internas do corpo . Eles mantêm o funcionamento do sistema digestivo e apoiar o crescimento e reparação dos tecidos do corpo .
Diet

Para manter saudável, você deve manter uma dieta equilibrada composta de todos os grupos de alimentos e de componentes dietéticos essenciais em quantidades adequadas . Estes componentes alimentares essenciais são carboidratos , proteínas, gorduras , minerais, vitaminas , fibras e água.

Componentes

carboidratos e gorduras lhe fornecer a maior parte da energia que você necessita. As proteínas estão envolvidas no crescimento do seu corpo e na reparação de suas células. Vitaminas e minerais construir o sistema imunológico de seu corpo.
Água

A água é um componente vital de sua dieta. Ele mantém a temperatura do corpo e auxilia o processo de absorção de nutrição. Uma perda de 10 por cento da água pode levar à desidratação , e uma perda de 20 por cento pode, eventualmente, levar à morte. Você deve beber no mínimo oito copos de água por dia.