Por que são as que causam Bananas gás a se formar em meu estômago

? O ciclo digestivo produz gás intestinal naturalmente , mas o gás pode causar desconforto quando se acumula em excesso. Bananas contêm altos níveis de carboidratos que podem produzir maior do que a quantidade normal de gás metano quando digerido . Carboidratos

Bananas armazenar sua energia de carboidratos em altas concentrações de açúcares de frutas naturais chamados de sacarose , frutose e glicose. Quando o organismo é consumida mais de frutose que pode rapidamente digerir , o restante frequentemente fermenta no intestino grosso . Esta fermentação provoca um acúmulo de gás no intestino grosso que força o gás para o estômago.
Hábitos Alimentares

Quando você engolir bananas rapidamente, você pode engolir grandes quantidades de ar . O oxigênio do ar pode causar dor e pressão de gás quando se acumula no estômago. Mastigando cada porção com cuidado e engolir com a boca fechada pode ajudar a prevenir este ar indesejado de entrar no corpo .
Fiber

Altos níveis de fibra dietética pode ser difícil para o sistema digestivo de manusear sem aumentar de gás no estômago . Limitar a ingestão de uma banana por dia ou à espera de uma evacuação antes de ter mais pode ajudar.
Reações alérgicas

reacções alérgicas a banana pode incluir gases intestinais e intestinal superior dor. Consulte o seu médico assistente para obter uma triagem alergia, e considerar limitar ou eliminar bananas de sua dieta.
Exercício

Limitando exercício e movimento irá retardar ou parar a digestão de hidratos de carbono , como as contidas no sector das bananas . Você pode ajudar a aliviar a pressão do gás no estômago com exercícios moderados , como caminhar ou nadar , que salto inicia o metabolismo do corpo .