Diet & Nutrição para Prevenir MS

De acordo com a Clínica Mayo , a esclerose múltipla é uma doença auto-imune que bloqueia a comunicação entre o cérebro eo corpo. Conforme a doença progride , os nervos começam a deteriorar-se e tornar-se fraco . Algumas pessoas têm casos leves de MS , enquanto outros sofrem com paralisia parcial e dificuldade em falar . Não se sabe por que algumas pessoas desenvolvem a esclerose múltipla , mas a teoria é que uma pessoa pode ser capaz de impedir que o MS com dieta e nutrição. Benefical Foods

Coma cinco a oito porções de frutas e vegetais crus por dia . De acordo com o departamento de neurologia da Universidade de Mannheim Klinikum , a desnutrição poderia exacerbar os sintomas da esclerose múltipla. Estudos realizados na universidade revelou que a ingestão de vitamina D e ácido linoléico é útil com a prevenção MS e outros problemas de saúde como a osteoporose . Frutas e vegetais crus são muito ricos em vitaminas e minerais essenciais . Para a saúde geral e bem-estar, uma pessoa precisa de uma boa nutrição para prevenir o aparecimento de doenças como a esclerose múltipla.

Comer uma variedade de frutas e legumes coloridos como morangos , cenouras e brócolis. Certifique-se também consumir alimentos que são ricos em vitamina D , como leite de vaca ou de cabra . Beba pelo menos 8 onças por dia . O leite de cabra é uma ótima opção para as pessoas que são intolerantes à lactose . Você também pode obter vitamina D a partir de óleo de fígado de bacalhau ou de sol. (Veja o link na seção de Recursos para ler mais sobre a vitamina D e MS . ) O ácido linoléico é encontrado na gordura do leite e óleo de cártamo . O ácido linoléico também pode ser comprado como um suplemento dietético em sua loja local de saúde alimentar .

Dr. E.H. Reynolds é um médico no Hospital do Kings College , em Londres. Ele descobriu que três de seus pacientes com EM eram deficientes em vitamina B12. Dr. Reynolds começou a dar seus pacientes vitamina B12 e ele notou ligeiras melhorias e não mais deterioração contínua causada pela doença . Estes resultados são muito promissores, mas mais estudos precisam ser feitos sobre os efeitos da vitamina B-12. Independentemente disso, a vitamina B-12 não irá prejudicar o paciente , de modo que a adição de alimentos ricos em B-12 deve ser considerada. Os alimentos que são ricos em B-12 são carnes magras , como frango , salmão e peru.
Tomar suplementos

Tome um alimento completo multi- suplemento vitamínico e mineral a cada dia . Além de comer uma dieta saudável , os suplementos podem fornecer o corpo com uma alimentação adicional. De acordo com o Jornal de Nutrição da BioMed Central , a esclerose múltipla é geralmente visto em pessoas que foram desnutridas durante longos períodos de tempo. Comer uma dieta saudável deve vir em primeiro lugar , mas , tomando suplementos vitamínicos e minerais pode dar-lhe um seguro complementar . Extra vitaminas do complexo B também pode ser útil porque essas vitaminas melhorar a saúde do sistema nervoso . Pessoas com esclerose múltipla sofrem porque o sistema imunológico ataca os nervos.
Hidratação

Beba de 8 a 10 copos de água pura por dia . Água transporta nutrientes para as células , onde são mais necessários . Além disso , a água também remove os resíduos . Toxinas podem enfraquecer o corpo por isso é imperativo para livrar o corpo de toxinas por beber muita água pura. Evite beber água da torneira , porque a água municipal contém cloro. O cloro é uma substância tóxica que não é bom para o trato urinário. Certifique-se de sua água é filtrada . Evite bebidas açucaradas e refrigerantes . Estas bebidas podem realmente aumentar a necessidade do seu corpo para ainda mais água.