Dicas para Crescer Saudável Nails & Cabelo

Não se iluda e pense que quando você conhece alguém , esse alguém não está pesando em sua aparência . As primeiras impressões são importantes. Uma das primeiras coisas que as pessoas aviso sobre alguém é o cabelo e as unhas da pessoa. Você quer que o cabelo saudável e unhas para fazer uma boa primeira impressão e geralmente se sentem bem consigo mesmo. Ganho cabelo saudável através de vitaminas e Cuidados

cabelo saudável não é difícil de realizar. Para a maior parte , crescimento saudável do cabelo requer simplesmente bom senso. Se você quiser o cabelo saudável , primeiro comece por remover todo o seu cabelo danificado com um bom par de tesouras do barbeiro . Uma vez que o cabelo danificado é removido, o cabelo saudável vai crescer em seu lugar , desde que você completar a sua dieta com vitaminas e minerais que incentivam o crescimento do cabelo saudável.

Várias vitaminas e minerais estimular o crescimento do cabelo saudável. As vitaminas do complexo B e alguns aminoácidos , tais como ácido fólico , são críticas para o crescimento de cabelo saudável . Você pode encontrar essas vitaminas em sua loja local de saúde . Outra substância que estimula o crescimento do cabelo é o beta- caroteno . Esta substância não só promove o crescimento saudável , ela também fornece proteção para o seu cabelo. Você pode encontrar o beta-caroteno em vegetais e frutas verdes e amarelas. Por último , uma vez que os folículos capilares são basicamente as moléculas de proteína , você deve completar a sua dieta com abundância de proteínas.

Ganho Nails saudáveis com cuidado e Nutrientes

Assim como você usa certos importo técnicas e vitaminas para crescer o cabelo saudável, o mesmo vale para as unhas saudáveis. Nails são semelhantes ao cabelo em que eles são feitos principalmente de proteínas chamadas de queratina (uma proteína também encontrada na pele e cabelo ) . Por esta razão , crescendo unhas saudáveis não é tão diferente de crescimento saudável do cabelo.

É importante manter as unhas limpas e secas. Isso vai impedir que muitas infecções e doenças de fixação sob a pele . Em seguida , a guarnição e arquivar suas unhas regularmente. Mais uma vez, suas unhas vão crescer por conta própria ; Basicamente, você precisa para realizar a manutenção em suas unhas regularmente para mantê-los crescendo saudáveis.

Quanto vitaminas e nutrientes , assim como com o cabelo , beta- caroteno é um grande substância que promove e protege o crescimento das unhas saudáveis. Outra substância que você pode usar é a biotina . A biotina promove o crescimento das unhas mais espessa , o que é importante para as unhas saudáveis , uma vez que não irá romper a mesma facilidade . Você pode encontrar a biotina em alimentos como fígado e gema de ovo.