casa | | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | nutrição |

Quais são as causas da baixa de magnésio e Potássio

? Magnésio e potássio posto que os dois minerais mais abundantes dentro da célula humana. Eles desempenham um papel de protagonista em manter o coração saudável , e são integralmente ligada com os músculos fortes e nervos de aço . No entanto , muitos americanos são cronicamente deficiente nestes dois minerais . Deficiente em minerais do solo

práticas agrícolas modernas têm , em grande parte retirados do solo de minerais. Consequentemente, mesmo que os alimentos parecem frescos , eles não têm o magnésio e potássio que uma vez , desde no ano passado. O livro " Terapia transdérmica de magnésio ", relata que a oferta de alimentos tornou-se cada vez mineral pobre desde 1909 , hoje adultos , oferecendo apenas cerca de metade do que eles necessitam diariamente .

Alimentos Métodos de processamento
Os métodos de processamento

de grãos e outros alimentos muitas vezes remover seu magnésio e potássio . Embora muitos fabricantes de alimentos depois fortalecê-los com vitaminas , eles raramente reabastecê-los com estes dois minerais.
Ácida Ambiente Interno

processado, dieta fast-food contribui para o desequilíbrio químico no interior do corpo . Para uma pessoa para se manter vivo , o sangue deve permanecer em um nível de pH constante de 7,35-7,45 . Entretanto, os alimentos formadores de ácidos , como farinha branca , açúcar, refrigerantes , café e álcool ameaçam reduzir esse número. Tal evento desencadeia sistema de backup da natureza de puxar magnésio e potássio das células para tamponar o sangue , esgotando -los dos nutrientes de que necessitam para se manter saudável .
Falta de ácido clorídrico

magnésio e potássio não são facilmente absorvidos. Mesmo se uma pessoa escolhe os alimentos orgânicos e os prepara de uma maneira que minimize o empobrecimento dos nutrientes, ele ou ela pode não ter ácido clorídrico suficiente para digeri-los .
Processo de desintoxicação

o fígado requer magnésio e potássio como cofatores para limpar o corpo de elementos tóxicos que entram nele. Porque muitas pessoas vivem em ambientes extremamente tóxicos , tais processos enzimáticos pode consumir toda a reserva de uma pessoa de magnésio e potássio.