Quais são os benefícios de comer coco ralado

? O coqueiro é tão valorizada em algumas partes do mundo , é conhecido como " A Árvore da Vida" e coco ralado reflete esse nome. Comer cru, coco ralado tem uma série de benefícios para a saúde , já que é rica em gordura saturada saudável e rica em fibras, vitaminas e minerais. Luta contra a doença

A fruta é útil para a prevenção e /ou tratamento de infecções virais , como a gripe e sarampo , bem como infecções fúngicas tais como candidíase . Ele também pode ajudar a aliviar a artrite, controlar a diabetes e prevenir a osteoporose.
Fiber

Adicionando coco ralado à alimentação é uma boa maneira de obter mais fibra em sua dieta, que ajuda você a se sentir mais completa , enquanto se come menos e suporta regularidade .
pele

Todos os produtos de coco é bom para sua pele. Eles lutam defeitos como manchas de acne e da idade, e ajudar a pele a rejuvenescer . Eles podem até mesmo proteger contra o câncer de pele.
Coconut Oil

Shredded coco é uma fonte de óleo de coco não refinado , que oferece esses benefícios para a saúde , como aumentar a sua taxa de metabolismo e manutenção seus hormônios equilibrados.
Versátil

Você pode facilmente misturar coco ralado em todos os tipos de bolos de alimentos , cereais, molhos e saladas de frutas são apenas alguns para - sabor extra.

Considerações

Se você está comendo coco ralado para uma melhor nutrição, comprar uma marca de todos os naturais ou orgânicos . O tipo que é vendido em supermercados convencionais contém açúcar extra e conservantes.