Lista de alimentos com nenhum xarope de milho

Alta frutose xarope de milho é usado em quase todos os alimentos processados , pois prolonga a vida de prateleira. Xarope de milho é feita alterando os açúcares naturais em amido de milho com frutose , e por vezes é indicado nos rótulos dos alimentos como maltodextrina . O resultado final é uma combinação de glicose e frutose , que é uma forma refinada , feita pelo homem de açúcar . Apesar de alta frutose xarope de milho é fácil de fabricar , não foi provado ser um complemento saudável à dieta. Frutas

Desde de alta frutose xarope de milho não existe na natureza, a melhor maneira de evitar alimentos que contenham este aditivo é comer frutas frescas que não tenham sido processados. Todas as variedades de frutas frescas não contêm xarope de milho. Fruto cozido em casa, sem a adição de molhos ou xaropes vai garantir que ele permaneça livre de alta frutose xarope de milho. Etiquetas para frutas congeladas , enlatados , secos e pré-embalados do supermercado devem ser verificadas para garantir não foi adicionado que o xarope de milho rico em frutose . Para etiquetas que listam xarope como um ingrediente , suponha que de alta frutose xarope de milho está incluído .

Legumes

caseiros frescas ou vegetais locais não contêm milho rico em frutose xarope. Legumes frescos comprados no supermercado também são livres deste aditivo . Verifique os rótulos de legumes congelados , enlatados e pré-embalados para ter certeza de que a alta frutose xarope de milho ou outros tipos de xarope não foram adicionados.
Carnes

carnes frescas e congeladas que não contêm marinadas ou molhos estão livres de alta frutose xarope de milho. Isto inclui peixe, carne , vitela , cordeiro e aves. Evite carnes do almoço, alimentos preparados e molhos que contenham carne e carne enlatada, como eles normalmente contêm xarope de milho.

Condimentos & Diversos

Se você está tentando evitar todos os alimentos que contêm xarope de milho, então você vai ter que começar a verificar os rótulos como a maioria dos condimentos , incluindo ketchup, molho barbecue e maionese , use de alta frutose xarope de milho como um ingrediente . Mostarda, vinagre e temperos básicos normalmente não contêm este aditivo .

Geral, de alta frutose xarope de milho não é adicionado ao nozes cruas e assadas. Verifique os rótulos e certifique-se de ficar longe de nozes experiente, trilha misturas e variedades adocicadas .
Certified Organic Food

Enquanto polêmica continua sobre alimentos orgânicos e se é realmente mais saudáveis do que alimentos não certificados , os indivíduos que procuram eliminar de alta frutose xarope de milho de suas dietas pode fazer um excelente caso em favor de produtos de alimentos orgânicos certificados. Desde de alta frutose xarope de milho não ocorrem naturalmente , os embalados, frescos, congelados alimentos certificados orgânicos processados, enlatados ou desidratados estão determinados a ser livres de alta frutose xarope de milho .