Por que eu recebo Indigestão Quando eu bebo água

? Acordo com a Universidade Northwestern, "A água é um nutriente essencial que não é consumido em quantidades suficientes pela maioria dos indivíduos . " Nós já ouviu isso antes : Beba de seis a oito copos de água por dia. É claro que, se a água está causando sintomas desconfortáveis para você, que pode ser mais fácil dizer do que fazer . Não beber durante as refeições

líquido de mistura com os alimentos em seu estômago pode levar a problemas de digestão. Ele pode retardar a digestão . A água pode diluir o ácido gástrico seu estômago precisa produzir , e isso pode fazer com que a digestão incompleta .
Engolir ar
Tenha cuidado para não engolir ar se você mascar chiclete .

Se você quiser arrotar na sugestão, apenas engolir um pouco de ar . Engolir o excesso de ar pode acontecer quando nós mascar chiclete , comer com a boca aberta ou beber líquidos através de um canudo . Engolir ar também pode causar azia em algumas pessoas.
Slow Down
Tente não consomem a água . bebidas

Guzzling de qualquer tipo podem causar gases e flatulência . Se você beber muito rapidamente, as suas chances de engolir ar aumenta .
Dica

Beba muita água , lentamente , antes e após as refeições.

sabor extra

Se você não é um grande fã de água , tente adicionar uma fatia de limão ou de lima no seu copo , ou cortar pepinos e colocá-los em um jarro de água fria por uma torção.