Qual é a função específica de frutose

? Frutose é um carboidrato simples , ou monossacarídeos , a unidade mais básica de carboidratos. Encontrado em plantas, animais e outras fontes alimentares , como frutas , mel e suco , a frutose é um importante açúcar no sangue. Reposição

acordo com vitaminas e suplementos , de frutose é um dos três açúcares sanguíneos mais importantes , junto com a glicose e galactose , e é utilizada terapeuticamente como um nutriente e reabastecedor de fluido .

Natural Adoçante

como monossacarídeos simples , frutose pode fornecer energia de forma saudável , se for consumido em alimentos que contêm naturalmente , como frutas . Alta frutose xarope de milho é considerado uma " adição de açúcar " , que fornece calorias, mas pouco ou nenhum nutriente .
Controladoria Blood Sugar

Frutose, disponível na dieta fontes , vem em embalagens que contêm mais do que apenas o açúcar , mas nutrientes e fibras , também. Isso ajuda a diminuir a absorção do açúcar e evitar doses rápidas que exacerbam a montanha-russa de açúcar no sangue .
Valuable Energia Food

açúcar frutose deve entrar no fígado antes de entrar na corrente sanguínea para distribuição às células do corpo . Uma vez que deve ser armazenado no fígado , a frutose pode ser utilizada para produzir energia , mesmo após longos períodos de tempo .
Consumo Seletivo

frutose também é encontrada em açúcar de mesa , ou sacarose , que contém tanto a frutose e glicose . Porque você pode obter frutose de muitas fontes , naturais e refinadas , é importante para fazer escolhas sábias sobre o quanto você consome, por prazer ou energia - . Ou ambos